Главный секрет моего похудения или лучший рецепт, который помог скинуть 20 кг

30.03.2018

Сегодня я хочу рассказать о своём опыте похудения. Раньше я весила 70 кг и мне нужно было скинуть лишний вес. Сейчас я вешу 50 кг. Я перепробовала множество различных диет, рецептов, секретов похудения и прочего. Что-то мне помогло, а что-то нет. Но я нашла главный секрет моего похудения или лучший рецепт, который помог скинуть 20 кг. Именно этим я и хочу поделиться в этой статье с вами.

Я стала готовить вкусный коктейль для похудения из кефира и отрубей. На 500 мл кефира я брала 2 столовые ложки отрубей. Добавляла отруби в кефир, хорошенько перемешивала и давала им разбухнуть минут 20. Потом пила этот кефир или ела ложкой, как йогурт или пудинг.
Утром я выпивала 500 мл кефира с отрубями.
На обед ела курицу или рыбу с гарниром и салатом.
А вечером снова выпивала 500 мл кефира с отрубями.
В среднем за месяц мне удавалось худеть на 5 - 6 кг. Примерно через три с половиной месяца я скинула 20 кг лишнего веса.

На своём канале я делюсь своим реальным опытом похудения, выкладываю много полезных рецептов и советов, которые мне помогали худеть. Так что подписывайся и ставь лайк.