Как я похудела на 25 кг без диет: вся правда о моем похудении

Я смогла превратиться из пухлого подростка в очаровательную и стройную девушку. Я похудела без диет на 25 кг за три месяца. Как мне это удалось? Всё достаточно просто! Все подробности и главные секреты своего похудения я расскажу в этой статье. Если уж я стала стройной, то и ты точно сможешь. И так, поехали!

Почему я не села на диету

Диеты - это зло. Они портят здоровье. Именно так сказала моя подруга, которая работает тренером по йоге. Я решила сразу отказаться от диет. И начала изучать правильное питание. В общем, я полностью пересмотрела свой привычный рацион и начала питаться правильно.

Для этого я составила следующую систему питания:

Завтрак: омлет из двух яиц с овощами / овсянка с бананом / творог с апельсином
Перекус: банан / авокадо / зеленое яблоко
Обед: куриный суп / перловка с грибами / рис с индейкой / гречка с курицей
Перекус: орехи или йогурт
Ужин: рыба или морепродукты с салатом из свежих овощей

Спорт и тренировки для похудения

Занятия в тренажерном зале мне не по душе. А дома тренироваться я не умею. Смотришь видео - вроде бы всё просто и понятно, а когда начинаешь повторять упражнения, то ничего не получается. Поэтому я стала ходить 2 раза в неделю на йогу и 2 раза в неделю на пилатес. Мне очень нравятся эти тренировки. Благодаря им я смогла похудеть на 25 кг без диет. Сейчас я продолжаю ходить как на пилатес, так и на йогу.