Реальная история моего похудения. Как я скинула 15 кг за полтора месяца

Привет, девочки. Меня зовут Инна. В свои 24 года я весила 70 кг, но очень хотела похудеть. В итоге, я взяла себя в руки и скинула 15 кг за полтора месяца. Сегодня я хочу поделиться своей реальной историей похудения и рассказать, как я это сделала.

Моя диета для похудения

Конечно, основная заслуга моего похудения - это питание. Именно коррекция питания позволила мне похудеть на 15 кг за полтора месяца.

Мой рацион питания для похудения

Завтрак: овсянка + апельсин или банан
Обед: 100 г творога или жиросжигающий салат
Ужин: 100 г творога или жиросжигающий салат

Всё, больше я ничего не ела. Кстати, рецептами вкусных жиросжигающих салатиков, которые помогли мне похудеть, я поделюсь ниже.

Мои тренировки для похудения

Каждый день я посещала спортивный зал два раза в день. Утром я один час занималась в тренажерном зале, а вечером я один час плавала в бассейне. То есть на фитнес я ходила перед работой и после работы каждый день. Сначала я занималась с персональным тренером первые 10 тренировок, так как я ещё не знала, что делать. А дальше я начала тренироваться сама. В итоге 90 тренировок за 45 дней и минус 15 килограммов лишнего веса!

Рецепты жиросжигающих салатов для похудения

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №1 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №2 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №3 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №4 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №5 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №6 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №7 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №8 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №9 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №10 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №11 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №12 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №13 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №14 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №15 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №16 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №17 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №18 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №19 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №20 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №21 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №22 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №23 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №24 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №25 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №26 - ссылка
Рецепт жиросжигающего салата для похудения №27 - ссылка