Реальная история моего похудения: Как можно убрать жир на животе за 14 дней.

Жир на животе - это проблема не только толстых, но и достаточно худых девушек. Так как животик является самой проблемной зоной для похудения. С живота согнать жир значительно сложнее, чем с других частей тела. А также живот толстеет в первую очередь.

Убрать жир на животе можно за 2 недели, если соблюдать строго инструкцию, о которой мы поговорим ниже. Ведь девушки делятся на два типа: у одних вечно жирный живот, а вот вторые обладают идеальным плоским животиком. Ты тоже хочешь относиться ко второй категории?

Инструкция по устранению жира на животе

1. Исключите из рациона углеводную пищу. Откажитесь от сладкого и мучного. Добавьте в рацион больше рыбы, мяса, овощей и фруктов.
2. Пейте по 2 - 3 литра чистой воды в день.
3. Ничего не ешьте за 4 часа до сна.
4. Ужин должен быть легкий, а завтрак сытный.
5. Не ешьте много за один раз, так как это растягивает желудок. Ешьте 4 - 5 раз в день маленькими порциями.
6. Делайте зарядку каждое утро по 20 минут: пресс, выпады, скручивания, приседания.
Моя страница ВКонтакте.