Как преодолеть губительную привычку сравнения

Наверняка ваше утро начинается не с чашечки кофе, а с пролистывания новостной ленты в соцсетях, где то и дело мелькают идеальные фотографии друзей и знакомых. Кто-то отдыхает на море, у кого-то престижная работа, муж миллионер, трое детей или кладезь талантов… Невольно мы начинаем проецировать чужие успехи на свою жизнь, и задаемся вопросом, почему у нас все не так хорошо?

Лучше я или хуже других?
Лучше я или хуже других?

При взгляде на такие фото вы чувствуете не вдохновение, а только уныние и неуверенность в себе? К сожалению, вы попали на крючок сравнения, но не спешите себя ругать и опускать руки. Если разобраться, то сейчас люди в социальных сетях ведут себя совсем не так, как 5-8 лет назад. Погоня за заветными лайками привела к тому, что мы перестали демонстрировать в сети наши негативные события из жизни, и, как на блестящую и дорогую витрину, принялись выставлять только тщательно обработанный и позитивный контент. Мы поняли, что в интернете нам никто не может помешать стать идеальным воплощением себя. А теперь задумайтесь, сколько драгоценного времени в день вы тратите на изучение чужих жизней?

Где же тут подумать о себе и своих целях? Если вы, прочитав эту статью, поняли, что приобрели вредную привычку сравнивать себя со всеми и вся, то поздравляем, это был первый шаг на пути к избавлению - осознание проблемы. А вот и несколько действенных советов для того, чтобы сосредоточиться на своей собственной жизни и освободиться от зависимости сравнения:

Вспомните о своих успехах. Запишите все то, что считаете своими личными заслугами, и то, чем гордитесь. Повышайте свою самооценку заслуженной похвалой.

Посмотрите на ситуацию со стороны. Рассмотрите чужое достижение, как полезный для себя опыт, попросите человека поделиться историей его успеха. Это позволит вернуться к реалистичному подходу и использовать полученные знания себе на пользу.

Ставьте цели и не сворачивайте с пути. Когда у вас есть свои собственные цели, зависть и сравнения перерастают в поиск вдохновения и путей решения.

У жизни, как и у медали, всегда две стороны. Вы не можете знать наверняка, чем людям пришлось пожертвовать ради своих достижений. Подумайте, вдруг цена слишком высока и не стоит результата?

Не забывайте о том, что если и сравнивать себя, то только с самим собой.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Узнали себя в описании? Ставьте палец вверх, если готовы меняться к лучшему!
@purplesharkblog - блог лучших подруг о жизни, мотивации и творчестве
💜Делимся историями и вдохновением
💙