Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

10.12.2017

Весь день вы держали себя в руках, ели строго по часам и только полезные продукты, а перед сном открываете холодильник и сметаете все его содержимое. Знакомая картина? Мы расскажем, что с этим делать.

Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень  сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан  воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто  путаем чувство жажды с голодом.
Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом.
Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились.
Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились.
  • Еще один вариант: разрежьте грейпфрут на две половинки и ешьте

Читать полностью:

Не пропустите! Анонсы новых статей в Telegram. Подпишись!