Гиалуроновую кислоту необязательно регулярно прокалывать курсами у косметолога, обрекая себя на пожизненные инъекции. Ведущие фармакологи мира уже давно дали нам альтернативу – гиалуроновую кислоту в капсулах в качестве добавки. Но как из этого разнообразия выбрать ту единственную? Поговорим подробнее о лучших добавках с гиалуроновой кислотой из представленных на рынке.
Как работает гиалуроновая кислота?
Гиалуроновая кислота есть ни что иное, как прокладка в коже между коллагеном и эластином, отвечающая за задержку воды и, как следствие, увлажнение. Именно благодаря целостности и рабочей форме этой «прокладки» наша кожа долго остается гладкой, плотной и молодой, а суставы здоровыми.
Однако с возрастом наш организм производит все меньше гиалуроновой кислоты, к пятидесяти годам этот показатель падает аж на 55%. С падением уровня выработки гиалуроновой кислоты в организме начинают появляться первые глубокие морщины, сухость и снижение эластичности, суставы становятся более жесткими и начинают болеть.
То есть основные функции гиалурновой кислоты в нашем организме, с одной стороны, очень просты, с другой, крайне важны: поддерживать структуру кожи и выполнять смазочные функции для суставов.
Общие правила при приеме гиалуроновой кислоты
- Оптимальная дозировка гиалуроновой кислоты 100 мг/день.
- При приеме гиалуроновой кислоты внутрь нужно пить много воды, как минимум 30 мл на 1кг веса, но лучше – больше. Если в организме будет недостаточно жидкости, то гиалуроновая кислота начнет забирать уже имеющуюся в вашем организме жидкость, и сработает с обратным эффектом.
- Многочисленные исследования подтверждают, что гиалуроновая кислота усваивается лучше натощак в вечернее время.
- Для лучшей усвояемости гиалуроновой кислоты совместно с ней рекомендуется принимать витамин C.
- Гиалуроновую кислоту принимают курсами – по три месяца два раза в год. Регулярное применение гиалуроновой кислоты не рекомендовано, т.к. организм может «облениться», получая ее извне, и перестанет вырабатывать ее самостоятельно.
- Как правило, чтобы усилить эффект от приема гиалуроновой кислоты, параллельно с ней принимают омегу-3, коллаген, серу.
- Многие производители уже выпускают гиалуроновую кислоту в комбинации с другими компонентами, в этом случае нужно внимательно смотреть суточные дозировки, чтобы не пичкать организм лишними витаминами и добавками.
Добавки с гиалуроновой кислотой
= Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг., 30 таблеток
Пожалуй, самая популярная гиалуроновая кислота в капсулах. Гиалуроновая кислота здесь находится в составе добавки Biocell Collagen, в которую также входят коллаген II типа и хондроитин сульфата. У Biocell Collagen есть положительные тесты эффективности на улучшение кожи и суставов. Также в состав добавки входит витамин C (100 мг), что позволяет не пропивать его отдельно.
Дозировка непосредственно гиалуроновой кислоты здесь достаточно мощная – 120 мг.
В России цена на препарат колеблется от 2 до 3 тысяч рублей, на американском сайте iherb – в районе 950 рублей.
= Doctor's Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул
Так же, как и у Solgar, гиалуроновая кислота содержится в запатентованном коллагене BioCell. Коллаген BioCell обеспечивает биологически доступную низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. В соответствии со стандартом продукт содержит не менее 10% гиалуроновой кислоты, 20% хондроитинсульфата и 60% коллагена типа II.
В отличии от Solgar, Doctor’s Best не добавили в препарат витамин C, а суточная доза гиалуроновой кислоты – 100 мг на 2 капсулы
Однако есть и приятные моменты, эта добавка обойдется дешевле более чем на 40% - в районе 650 рублей.
= Now Foods, Гиалуроновая кислота, 50 мг, 60 вегетарианских капсул
Наиболее бюджетный вариант гиалуроновой кислоты на рынке предлагает знаменитая компания Now Foods. Дозировка гиалуроновой кислоты на уровне более дорогих собратьев – 100 мг в 2 капсулах. Однако в этой добавке нет ни коллагена, ни хондроитинсульфата, ни витамина С, значит, не такая уж она и бюджетная, если все эти добавки придется докупать отдельно (при желании)? Чтобы все было не так грустно, производитель добавил в препарат метилсульфонилметан (МСМ). МСМ был добавлен в продукт как природное соединение серы, обеспечивая химические связи, необходимые для формирования и поддержания соединительных тканей в организме человека, в том числе тканей суставного хряща.
Добавка с гиалуроновой кислотой от Now Foods обойдется вам примерно 590 рублей.
= Source Naturals, Гиалуроновая кислота, 100 мг, 30 таблеток
Не будучи первооткрывателями, Source Naturals предлагают нам гиалуроновую кислоту из коллагена BioCell. Состав и дозировка идентичны добавке от Doctor’s Best, с той лишь разницей, что суточная порция содержится в 1 капсуле вместо двух. Цена у этого средства гораздо выше – около 900 рублей. Тем не менее, некоторые больше доверяют этому производителю и выбирают его.
= Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул
А этот препарат лидер рейтинга лучших добавок для кожи. В 2х капсулах 100 мг гиалуроновой кислоты, правда, в составе кроме гиалуроновой кислоты нет больше НИЧЕГО. Тем временеи цена на него превышает стоимость Solgar – 1080 рублей. Несмотря на казалось бы такой «обедненный» состав, пользователи довольны и препарат имеет своих поклонников. Он отлично подойдет молодым людям, решившим за короткий промежуток времени привести кожу в идеальное состояние, не имеюших проблем с суставами.
На рынке имеется множество добавок гиалуроновой кислоты с разными дозировками и в разных комбинациях. Мы рассмотрели наиболее популярные и только тех производителей, которые зарекомендовали себя качеством и временем.
