4 лучших суперпродуктов, которые нужно съесть, когда вы больны

02.05.2018

Да, болеть отстой! Это отстойное время, когда вы не можете приготовить себя. Но не позволяйте этому мешать вам есть ваши любимые блюда. Неважно, страдаете ли вы от тошноты или боли в желудке - потребление богатой питательными веществами пищи может творить чудеса в вашем скорейшем выздоровлении. Итак, здесь мы поговорим о таких суперпродуктов, которые вам нужно держать в следующий раз, когда вы заболели !!

Когда вы страдаете от болезни, ваше тело нуждается в энергии, чтобы вернуть вас к нормальной жизни. Для этого врачи и другие эксперты рекомендуют нам потреблять богатые питательными веществами продукты. Иногда некоторые заболевания могут приводить к массивному обезвоживанию, поэтому важно принимать достаточное количество жидкости. Сгустки, сделанные из определенных суперпродуктов , также считаются эффективными. На самом деле есть определенные суперпродукты, которые намного эффективнее, чем лекарства, которые мы принимаем. Продукты из разных фруктов описаны здесь, поэтому убедитесь, что вы включили их для повышения вашего иммунитета.

Имбирь

Имбирь славится своим вкусом, но для него есть нечто большее, чем просто кулинарный компонент. Они богаты питательными веществами и основными соединениями, способными улучшить состояние здоровья, особенно во время болезни.

Многие исследовательские работы доказали, что имбирь невероятно эффективен в профилактике болезней и успокаивающей тошноты. Джинджер помогает в улучшении пищеварения, особенно при потреблении вместе с едой. Если вы страдаете от сильной тошноты или холода, они могут быть полезными. Они обладают свойствами для борьбы с раздражающей болезнью и обладают способностью нагревать тело, чтобы уменьшить лихорадку. Как известно, лихорадка - это естественная защита организма от простуды и других болезней. Используя правильные травы, вы можете узнать основную причину гриппа и добиться более быстрого облегчения. Лучший способ использовать преимущества имбиря - это включить их в наш рацион. На самом деле можно хранить имбирь в течение многих месяцев, чтобы его можно было использовать в течение длительного времени. Взятие zip имбирного чая могло творить чудеса в регулировании пищеварения.

Говорят, что столовая ложка имбиря способна уменьшить симптомы тошноты на 40%. В случае, если у вас нет времени, чтобы включить их в свой рацион, они доступны в виде капсул.

бананы

Бананы считаются одним из наиболее широко используемых фруктов по некоторым веским причинам. Этот желтый цвет изогнутой формы фруктов представляет собой набор питательных веществ. Фактически, банан считается даже первым в мире плодом.

Бананы - отличный источник энергии, они богаты калием. Следовательно, они особенно эффективны, когда они страдают от рвоты или диареи, потому что тогда организм теряет больше калия. Они также высоко в сахарах, которые могут дать вам необходимую энергию, пока вы больны. Они могут эффективно снижать тошноту, связанную с гриппом и другими видами болезни. Высоко в нескольких питательных веществах они способны преодолевать проблемы с желудком.

Свежие бананы доступны круглый год. Созревание не замедляется после их отбора. Однако, чтобы замедлить процесс созревания, бананы можно поместить в холодильник. Внешняя шелуха банана будет темнеть, но они останутся неизменными в течение длительного времени.

Цитрусовые

Цитрусовые содержат высокий уровень лимонной кислоты и витамина С. Цитрусовые нельзя рассматривать как полностью отверждаемые фрукты, потому что витамины не являются ферментами, и каждый нуждается в витамине, чтобы оставаться здоровым, но это не значит, что они могут вылечить вас! Просто так, что правильное потребление цитрусовых сделает ваше тело лучше экипированным для борьбы за себя. Их мягкий слой содержит флавоноиды, способные стимулировать нашу иммунную систему.

Помимо присутствия флавоноидов и других необходимых питательных веществ в плодах цитрусовых, они также обнаруживают, что они богаты клетчаткой. Следовательно, они даже способны контролировать аппетит и помогать в потере веса. Для низкокалорийной пищи, такой как цитрусовые, это мощная комбинация. Они могут быть недоступны круглый год, но то, что делает их особенными по сравнению с другими фруктами, заключается в том, что они лучше на вкус в зимний сезон, тогда как большинство других фруктов не будет иметь никакого вкуса.

Суп

Если вы страдаете от сильной тошноты или головной боли, это уберет столько вашей энергии, что вам понадобится больше питательных веществ и жидкостей для борьбы с холодом. Из разных видов супов куриный суп считается лучшим средством для лечения болезни.

Есть несколько причин считать куриный суп лучше, чем другие варианты супа.

Во-первых, они помогают вам увлажняться, потому что, когда вы страдаете от болезни, вам понадобится больше жидкости. Предполагается, что во время болезни необходимо принимать не менее 8 стаканов воды. Говорят, что интенсивный пар из куриного супа облегчает нос и горло. Некоторые исследователи утверждали, что этот суп обладает особым свойством, которое помогает уменьшить воспаление, связанное с простудой.

Хотя есть убеждение, что теплый шар с куриным супом не сможет полностью вылечить всю вашу болезнь. Его способность увлажнять организм в надежде бороться с инфекцией и уменьшать воспаление, по-видимому, заставила все больше людей привыкнуть к ним регулярно, когда заболела.

Резюме

Все вышеупомянутые суперпродукты эффективны по-своему. Свойства и содержимое этих продуктов не означает, что у них есть способность вылечить вашу болезнь внезапно. Но, конечно же, они могут улучшить ваш иммунитет и, вероятно, уменьшить долговечность вашей болезни. Так что, по вашему вкусу, вы можете выбрать любой из этих суперпродуктов, когда будете больны. Также всегда лучше сделать их частью вашей диеты для защиты от будущих простуд и гриппа.