ИП - Интуитивное питание

Сегодня расскажу немного про интуитивное питание🍽, а пока с вас ❤️ и читаем.

🔹️⠀

Во-первых, этот подход относится к не диетическому и подразумевает снятие запретов и страхов в связи с пищей. Он не подразумевает 100%-ый отказ от любых блюд, а дает возможность организму самостоятельно выбирать, чего же ему нужно в данный конкретный момент.

🔹️⠀

Наше тело достаточно мудрое и устроено таким образом, что оно просит именно то, что необходимо именно этому организму и именно сейчас. Тело само знает, сколько еды ему надо съесть и через какое время нужно будет снова поесть.

🔹️⠀

Но, к большому сожалению, с самого нашего рождения нас приучают игнорировать собственные потребности, заменяя их внешним контролем - таблицы калорийности, пищевые пирамиды, представления о правильном питании, которое постоянно меняется, словно, у нас есть мода на еду. "И в этом сезоне модно есть семена ЧИА, пить кофе с кокосовым молоком или жарить все на кокосовом масле". Бред!

🔹️⠀

Призываю вас думать прежде, чем верить очередному нововведению в пищевой индустрии. И про какое модное направление в еде вы знаете?🤔