Мед: вместо сахара или нет?

Мед не является заменой сахара. Да, в меде содержится фруктоза, которая всасывается медленнее, но он содержит и глюкозу, и сахарозу. Да и калорийность меда высокая. Я хочу сказать, что для тех, кто заменил сахар на мед, сейчас прозвучит вердикт: вы не похудеете от меда, если будете есть его в том же количестве, в каком ели сахар.

Про полезные свойства меда при нагреве. Как известно, мед в чай лучше не добавлять, так как при нагреве до 60° и выше происходит разрушение витаминов. Лучше кушать вприкуску. НО! Помним про норму.

Не забываем подписываться на канал, чтобы быть вооруженными и не совершать ошибки и не тратить свое драгоценное время, а сразу к результату. И пожалуйста, поставьте лайк, если вам важна та информация, которой я с вами делюсь.

Спасибо.