30-дневный челлендж осознанности. День 27. Осознание ограничивающих убеждений

30.03.2018

Задайтесь целью следить за своими мыслями и словами в течение нескольких дней, а еще лучше – недели. Особенно за теми мыслями и словами, которые возникают и произносятся как бы сами собой, без вашего контроля. Заметьте, нет ли у вас привычки думать и говорить примерно следующее:

– От меня ничего не зависит.

– Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно.

– Приходится мириться с тем, что есть.

– Такая уж у меня судьба, надо терпеть.

– Мне не выбраться из этих неприятностей.

– Как ни бейся, а лучше не будет.

– Боюсь, как бы не было только хуже.

– Бог меня наказывает.

– И за что мне только все это?

Записывайте все свойственные вам ограничивающие убеждения. Вы можете быть сами удивлены тем, что у вас получится. Потому что подобные мысли часто проскальзывают сами собой, практически минуя сознание. Мы толком не осознаем, что думаем и говорим, но, однако, эти полуосознанные мысли и слова серьезно портят нам жизнь.

Осознать такие слова и мысли – это значит уже наполовину избавиться от них.

Когда мы подходим к таким убеждениям осознанно, они начинают влиять на нас гораздо меньше, чем раньше. А дальше мы можем сделать еще больше – изменить эти убеждения на другие, противоположные.