5 полезных советов, как сохранить здоровье

Если вы всерьез решили сохранить свое здоровье до глубокой старости, то вот вам еще пятерка полезных советов, которые помогут этого добиться:

  • Следите за гигиеной своего тела: принимайте душ дважды в день, чистите зубы утром и вечером, мойте руки, возвращаясь домой, особенно, если вы контактировали с деньгами.
  • Принимайте витамины.
    Даже если вы правильно питаетесь, не лишним будет (особенно ранней весной) укрепить свое здоровье витаминами из баночки.
  • Забудьте о лифтах, используйте только лестницу.
    Подъем по лестнице – отличная кардиотренировка, которая помогает накачать ноги и ягодицы.
  • Принимайте не обычный, а контрастный душ – он не только помогает сохранить здоровье, но и продляет молодость кожного покрова.
  • Посещайте тренажерный зал хотя бы дважды в неделю или совершайте утренние пробежки.

5 интересных советов, как сохранить здоровье

Думаю, не лишними будут и эти 5 оригинальных советов, как сохранить здоровье.

  • Не вступайте в пустые споры, особенно – с дураками.
    Доказывать дураку что-либо бесполезно, он все равно не поймет.
    Вы же начнете нервничать и расстраиваться – а это плохо сказывается на здоровье.
  • Стерильности бой.
    У меня есть знакомая, жилье которой напоминает операционную, а такого количества средств для борьбы с разными бактериями я не видела даже в больницах.
    И, тем не менее, она частенько болеет.
    Знаете почему?
    Потому что ее стерильная «операционная» уничтожает ее иммунитет и, попадая в более неблагоприятные обстоятельства, она тут же подхватывает заразу.
  • Занимайтесь любовью – это приятное занятие укрепляет организм, поддерживает на уровне гормональный фон и помогает сохранить здоровье.
  • Не врите, не завидуйте и не сплетничайте.
    Подобные вредные наклонности негативно сказываются на здоровье и приводят к различным заболеваниям.
  • Станьте оптимистом.
    Американские ученые доказали, что оптимистам удается дольше сохранить здоровье, чем пессимистам.
    Чем не повод перестать ворчать, жаловаться, искренне полюбить эту жизнь, начать наслаждаться каждой ее минутой и всегда верить в лучшее?