Топ ошибок при похудении.

Всем привет. И сегодня мы поговорим дружок почему Ты все еще пухленький, а ты дорогая с жирными боками. Выясним наконец то, что же мешает Вам достичь той вожделенной формы, о которой Вы мечтаете. Хочу поделиться секретом, как этого достичь. Не прибегая к жестким диетам и супер изнурительным тренировкам. На самом деле все это делается намного проще и легче. Прочтите этот не большой списочек.

1. Первое и самое важное это питание. Вам не нужно никаких диет, не нужно изнурять себя голодом и тому подобное. Первый элемент успеха в похудении, нужно менять сознание. Когда Вы кушаете булочку или сладость какую то. У Вас происходит мгновенное наслаждение. А по всему организму происходят не хорошие процессы. Описывать здесь не буду их. Питаться нужно правильно и сбалансированно. Овощи,фрукты, каши,мясо и тому подобное. Меньше жирного и сладкого. В идеале совсем исключить.

2. Цифры. Не нужно загоняться вечными замерами и взвешиванием. Это же не математика и бухгалтерия. Вам нужно научиться чувствовать свое тело. Слушать свое тело. И если Вы начинаете чувствовать себя лучше, легче. Значит Вы на правильном пути.

3 Поиск отмазок. Ох. Это наверное самая распространенная ошибка во всех начинаниях человека. Генетика. У меня тяжелая или широкая кость. Я склонен к полноте. Чушь. У меня болит палец. Пойду завтра. Начну с понедельника. Долой это все.

4. Окружение. Вставляет палки в колеса. поэтому нужно верить в себя. Не обращать ни на кого внимания и двигаться к цели.

5. Наличие мотивации. Сейчас такое время, что практически у каждого есть абонемент в спортивный зал. Но толку ноль. Не главное абонемент. И сам зал. Если Вы реально решили, можно просто выйти на улицу и походить пешком. Это уже очень здорово. Всегда можно дома приседать или отжаться от пола.

6. Спешка. Вы очень долго наедали бока. Не нужно ждать и стараться мгновенно получить результат. Это не приведет к длительному результату. Только постепенно. С чувством толком расстановкой. И у Вас точно все получиться, буд-те в этом уверенны.

И так мы немного поговорили о ошибках и препятствиях. Вы должны понять, что тело есть прямое отражение Вашей души. Обратите внимание на спортивных стройных людей. У них в глазах огонек. Они действуют идут вперед. И преодолевают все трудности. И посмотрите на полных. Вечно замученные, уставшие. Потухшие глаза. Медлительные. Скажите кем Вы хотите быть???? Только вперед к своим целям, только искра и затем огонь в глазах. И все будет именно так как Вы захотите!!! Буд-те уверенны в своих силах не сдавайтесь, УДАЧИ ВАМ ДОРОГИЕ!