Считаем калории! Очень простая запеканка с гречкой и курицей. Худеем вкусно

на 100 грамм 161.31 ккал

Белки-16.98

Жиры-3.96

Углеводы-13.93

Ингредиенты:

1. 300 г куриного филе

2. 4 ст. л. готовой (отварной) гречки

3. 100 г овощной смеси

4. 3 яйца

5. соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Мясо режем на мелкие кусочки. Добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму для выпечки и отправляем в духовку.

Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.

Приятного аппетита!