Топ-5 недорогих праздничных салатов без майонеза

10.02.2018

О вреде майонеза знают практически все. Поэтому предлагаю подборку наиболее популярных салатов без его применения. Подходят на праздничный и обычный стол, полезны для взрослых и детей. Диетические варианты рецептов.

1. Салат "Свежий"

● Огурцы – 200 г
● Капуста белокочанная или пекинская – 100 г
● Кукуруза консервированная – 0,5 банки
● Масло растительное – 2 ст.л.
● Листья салата – 1 пучок
● Соль – по вкусу

Нарезать, перемешать.

Хрустящий и очень вкусный
Хрустящий и очень вкусный

2. Салат "Острый"

● Свежая морковь - 500 г (натереть или нарезать по-корейски)
● Огурцы - 200 г (измельчить также или порезать полукольцами)
● Чеснок - 1 зубчик (натереть на мелкой терке)
● Корень имбиря - 3 см (натереть на мелкой терке)
● Соевый соус -50 мл
● Растительное масло - 40 мл
● Кунжут - 20 г

Перемешать, дать настояться в холодильнике от 30 мин.

Хорошо разгоняет метаболизм
Хорошо разгоняет метаболизм

3. Салат с красной фасолью

  • шампиньоны - 300 г (обжарить);
  • красная фасоль - 1 банка;
  • морковь по-корейски - 200 г;
  • растительное масло - 2 ст. л.;
  • зелень;
  • соль.

Смешать

Сытный
Сытный

4. Салат капустный

  • капуста краснокочанная - 200 г (нашинковать);
  • капуста краснокочанная - 200 (нашинковать) г;
  • лук свежий - 0,5 шт (тонкими полукольцами);
  • морковь свежая - 1 шт (натереть на крупной терке);
  • огурец свежий - 1 шт (полукольцами);
  • перец болгарский - 1 шт (можно не добавлять);
  • зелень, соль;
  • уксус - 1 ст. л.;
  • растительное масло - 2 ст. л.;
  • сахар - 0,5 ч.л.
Заряд витаминов
Заряд витаминов

5. С крабовыми палочками

  • крабовые палочки - 250 г;
  • консервированная кукуруза - 1 банка (маринад тоже немного влить в салат);
  • свежий огурец - 2-3 шт;
  • пекинская капуста - 3-4 листочка;
  • зелень, соль;
  • лимонный сок - 0,5 шт.

Вкусного Вам похудения. Не забудьте подписаться.