Гречка с овощами. Всем, кто хочет похудеть нужен этот рецепт!

15 September 2018

Гречка очень полезный продукт. Она вкусна и полна витаминов. Посмотрите как можно разнообразить гречневое меню. Подобное блюдо Гречка с овощами подойдет для вегетарианцев, для тех, кто держит пост и для тех, кто хочет похудеть.

Гречка с овощами не только полезна, но и очень красива
Гречка с овощами не только полезна, но и очень красива

Гречка с овощами

Ингредиенты:
1 ст. гречневой крупы
2 ст. воды
1 небольшой кабачок
1 болгарский перец
1 помидор
1 луковица 1 стебель сельдерея о желанию)
1 морковь (я очень люблю морковь, и кладу ее везде, где только можно. Хорошо подойдет для данного блюда)
соль
специи (черный перец, прованские или итальянские травки)
растительное масло
тертый сыр для подачи (не обязательно)

Взять рецепт в закладки на сайте:

http://vkusnyaschki.ru/grechka-s-ovoshhami-dlya-tex-kto-xochet-poxudet/

Готовим:

1. Нарезать овощи на кубики. 2. Разогреть в сковороде масло и обжарить мелко нарезанный лук в течение нескольких секунд. Затем добавить овощи и еще немного потушить

3. Гречку хорошо промыть, добавить на сковороду Обжарить пару минут, помешивая.

4. Влить горячую воду, добавить соль и остальные специи.

5. Накрыть крышкой и варить на маленьком огне 15 минут. Готово!

6. Теперь по желанию можно посыпать тертым сыром (желательно твердых сортов) и зеленью и подавать это вкуснейшее блюдо! Приятного аппетита!

Взять рецепт в закладки на сайте: http://vkusnyaschki.ru/grechka-s-ovoshhami-dlya-tex-kto-xochet-poxudet/

Суфле «Птичье молоко» — знаменитый рецепт с подробным описанием

Шаурма с курицей