Эффективные диеты для быстрого похудения

Подбирая для себя диету, каждый человек преследует определенную цель: одни желают стремительно сбросить пару-тройку килограмм перед важным мероприятием, вторые избавиться от ненавистного живота, а третьи кардинально изменить вес, закрепив результат раз и навсегда. В данное статье рассмотрены самые эффективные диеты для похудения, которые придутся по нраву каждому.

Наряду с самыми безопасными экспресс-диетами, позволяющими быстро подготовить фигуру к важному событию, существуют и те, которыми не стоит злоупотреблять. Но изредка прибегнуть к их помощи все же можно.

Кефирная диета: сбросить вес за 72 часа

Главный продукт, присутствующий в кефирной диете на всей протяженности — кефир. Вес уходит благодаря строгому режиму питания с интервалом в 2 ч.

Примерное меню для кефирной диеты:

  • Начинается каждый день с чашки некрепкого зеленого чая.И никакого сахара!
  • Через 2 ч. можно полакомиться тертой морковью, слегка сдобрив оливковым маслом.
  • Еще через 2 ч. — яблоком и 1 стаканом обезжиренного кефира.
  • Для обеда подойдет 100-150 г отварной говядины, курицы или индейки. Мясо птицы очищается от кожи!
  • Одно несладкое яблоко.
  • Чернослив.
  • На ужин предусмотрен стакан кефира.