Как укрепить сосуды?

31.07.2018

Все чаще из уст ученых мужей звучат заявления о природной долговечности организма. По утверждениям биологов, медиков и историков, организм человека вполне может прожить сотню лет, причем с «бесперебойной» работой абсолютно всех органов. И цифра эта, как вы понимаете, для «гомо сапиенс» далеко не предел. Иными словами, мы вполне могли бы жить гораздо дольше, чем живем сейчас.

Скажем, лет эдак до 150-ти. Почему же сегодня под словосочетанием «продолжительность жизни» ставится столь низкая отметка, варьирующаяся между шестью и семью десятками лет?

Почему семидесятилетие вообще оказывается для многих далеко за пределами возможностей? Вероятно, основная причина кроется в нашем собственном крайне небрежном отношении к себе же. И уже при явных сбоях в системе организма мы только начинаем задумываться: «Как сохранить остатки здоровья? Как укрепить сосуды?»

Почему в этой статье речь идет именно о сосудах? А дело все в том, что эти труженики (без кавычек, поскольку на их долю приходится львиная доля работы) оказываются особенно уязвимыми, становясь «ахиллесовой пятой» и провоцируя частые сбои в работе нашего организма. Именно от их состояния напрямую зависит кислородное питание клеток и работа абсолютно всех органов. Именно благодаря им мы можем предстать окружающим в цветущем внешнем виде, или упорно сидеть дома, жалуясь на недомогания и бледность кожи. Поэтому и думать о том, как укрепить сосуды, предупредив тем самым инфаркты, тромбозы, атеросклерозы и прочие многочисленные неприятности, нужно уже сейчас.

Кто-то, прочитав первые абзацы, с иронией поведет бровью — мол, мне об этом думать еще пока рановато! Однако те, кто наивно утверждает, что перечислено выше должно беспокоить только людей, вступивших в преклонный возраст, глубоко заблуждаются: сбои в работе того же сердца начинаю беспокоить даже тех, кто еще не отпраздновал свое тридцатилетие. При этом большинство из них могут даже не догадываться, что причина сбоев… в сосудах!

Поверьте — присмотреться к себе повнимательнее будет не лишним уже сейчас. Даже если вам только двадцать (или немногим больше). О необходимости укрепления сосудов может сигнализировать ряд симптомов:

  • головокружение;
  • головные боли;
  • «реакция» на погоду (ухудшение состояния);
  • быстрая утомляемость;
  • «мушки» (плавающие черные точечки) в глазах;
  • шум в ушах;
  • приступы сердцебиения;
  • онемение конечностей (зачастую сопровождается покалыванием);
  • вялость даже после полноценного отдыха;
  • постоянно мерзнущие пальцы;
  • одышка (даже при минимальной нагрузке).

Если хотя бы часть симптомов вам знакома, то стоит всерьез побеспокоиться о профилактике, иначе совсем скоро вам придется серьезно задуматься уже о лечении сразу нескольких заболеваний.

К чему столь долгое предисловие? Мы искренне надеемся, что эта статья поможет предупредить многие заболевания и избавит вас от долгих ожиданий в очереди у кабинетов врачей.

Советы

Пока чудодейственных таблеток, прием которых избавит от дистонии, не существует. Хотя есть сведения, что израильские ученые закончили разработку белка, вызывающего рост кровеносных сосудов. Якобы белок, введенный в организм путем инъекции, позволяет забыть о нарушении кровообращения и даже гарантирует отсутствие тромбов.

Но пока препарат только готовится к тестированию, а значит — в аптеках появится нескоро (если вообще пройдет тестирование). Будем надеяться, что в дальнейшем нам представится возможность испробовать действие многообещающей разработки израильских ученых, но пока воспользуемся рекомендациями наших, русских врачей.

  • Пересматриваем весь образ жизни. В обязательном порядке включаем ежедневные физические упражнения, даже если у вас «абсолютно нет на эту чушь времени», — на загоняйте свое здоровье в темный угол и помните, что неиссякаемой работоспособности не бывает. Истощенный организм потребует невероятно длительной реабилитации. А некоторые клетки, как известно, не восстанавливаются вообще. Отказавшись от спорта, вы, безусловно, сэкономите час на другие «дела насущные», осознанно обрезав в своей жизни годы. Займитесь плаванием, танцами, бегом, йогой. Пересмотрите питание. Словосочетание «легкая усвояемость» как раз говорит о том, что вся ваша пища должна усваиваться организмом легко, с максимально возможной пользой. Подумайте об увеличении доли овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (не молока, а именно кисломолочных продуктов). Сократите объем выпиваемого кофе до пары чашечек в день. Откажитесь от «кока-колы», «спрайта» и прочих подобных напитков, заменив их соками и чистой водой. Не переедайте.
  • Обратите внимание на водные процедуры. Здесь уместны и обычный гигиенический душ, и поход в баню, и бассейны. Через день балуйте себя «травяными» ваннами с отварами из хвои, ромашки, чистотела, мяты, душицы, валерианы, дубовой коры. Для принятия ванны достаточно 50 гр сырья в сухом виде. Для приготовления отваров можно использовать как «ассорти» (разнотравие), так и отдельно взятый компонент на выбор (50 гр сырья заливается литром холодной воды, доводится до кипения и настаивается пару часов, затем выливается в ванную).
  • Каждый вечер, собираясь лечь спать, выпивайте стакан воды с медом (ч.л.) и лимоном (ломтик лимона или 0,5 ч.л. сока). Не используйте кипяченую воду. Не подойдет вода газированная, или из-под крана. Постарайтесь запастись водой родниковой. Именно ее называют живой, живительной, дарящей жизнь. Если вы не из тех счастливцев, которые имеют собственный дом и скважину, попробуйте поискать источники у церквей (или монастырей), — обычно они строились у источников с родниковыми водами.
  • Установите правило: обязательное ежедневное употребление чеснока. Во-первых, чеснок способен избавить вас от широкого спектра бактерий. Во-вторых, он не дает развиваться атеросклерозу. В-третьих, он активно противостоит раковым клеткам. В-четвертых… Перечисление, поверьте, может быть весьма долгим. Но в качестве вывода мы имеем главное: это — санитар организма. Единственный минус, пожалуй, в характерном запахе, от которого избавиться можно, пожевав кусочек лимона (или несколько листиков петрушки).
  • Завершайте каждую трапезу составом из изюма, цедры лимона, кураги, грецких орехов и чернослива (все в равных соотношениях). Три чайных ложки такой смеси заменит полноценный набор витаминов, продающихся в аптеках.
  • Проводите курсы очищения (раз в году, длительность — 4 месяца), заключающиеся в замене воды настоем плодов шиповника и хвои. Хвоя и шиповник (по столовой ложке) заливаются водой (0,5л.), доводятся до кипения и настаиваются всю ночь.

И еще один совет: не забывайте искренне радоваться каждому новому дню, ведь положительные эмоции всегда идут на пользу.

Если понравилась статья, подписываемся на мой канал, ставим лайк и делаем репост в социальной сети.

На этом все, ставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал КАК ПРОСТО и группы в социальных сетях, дальше будет еще интереснее.

Моя группа в ВК: https://vk.com/kanalkakprosto
Группа в телеграмме: https://t.me/kanalkakprosto
Так же читай еще мои статьи >>>ЖМИ>>>