Что приготовить на завтрак

12.01.2018

Вкусный и питательный завтрак очень полезен для организма, потому что после утреней трапезы человек получает нужную энергию для организма, которая помогает ему хорошо исполнять свои обязанности. Чтобы не навредить своему желудку и в целом всему здоровью лучше всего завтракать дома, а не на ходу где-то на улице. Ведь чаще всего на улице люди покупают блюда, которые предлагает фаст-фуд, а они, как известно очень вредные, хоть и вкусные. Так что лучше вставать пораньше и готовить себе питательный завтрак, тогда с желудком возможно проблем не возникнет.

Что приготовить на завтрак:

Творожная запеканка на завтрак не принесет никакого вреда организму, кроме того ее готовить весьма легко. Для этого необходимо смешать творог, пару яиц, сахар и буквально несколько ложек муки, всю эту массу надо очень тщательно перемешать. После этого процесса запеканка нужно будет поставить в горячую духовку буквально на минут двадцать. В это время можно совершенно спокойно заняться своими делами, а потом когда она будет готова, ее можно подать на стол совокупно со сметаной. Такой завтрак обязательно понравится всем членами семьи, и до самого обеда они гарантировано не проголодаются.

Если человек основательно следит за собственной фигурой, на завтрак он может себе готовить полезные овощные салаты. Например, салатик на завтрак можно приготовить из помидор и огурцов, дополнительно к такому салатику следует отварить рис или гречку. Вкусный салат также можно приготовить из капусты или других полезных овощей. Важно знать, что овощные салаты нельзя заправлять калорийным майонезом, потому что такая пища считается достаточно тяжелой, и в майонезном салате калорий содержится гораздо больше.

Блинчики обычно готовят именно на завтрак, потому что, такое блюдо на самом деле очень сытное. Блинчики можно приготовить просто без начинки, и подать их вместе со сметаной. Также в блины можно завернуть вкусную начинку, например варенье, творог, фарш, грибы, сыр, колбасу и так далее. Правда стоит заметить, что на приготовление грибов уходит обычно немало времени, особенно если приготовить их нужно много, но иногда своих родных людей можно баловать таким вкусным завтраком. Еще следует помнить, что блины очень калорийны, поэтому на завтрак съедать можно не больше двух или трех блинчиков.

Если человеку нужно быстро приготовить завтрак, то он может просто отварить или пожарить яйца. Готовить куриные яйца можно по-разному, например, из них чаще всего готовят омлет, или просто жарят их с колбасой. В целом завтрак, приготовленный из яиц, получается всегда достаточно сытный и вкусный, а самое главное, что на приготовление его затрачивается немного времени. Также на завтрак еще готовить можно макароны с яйцами и колбасой, таким завтраком все члены семьи точно смогут наесться.

Если времени на приготовление еды очень мало, то всегда можно отварить себе пару сосисок и обжарить зеленый горошек, такой завтрак очень сытный и не сильно калорийный.

Горячие бутерброды тоже готовятся достаточно легко и быстро, и таким блюдом удастся накормить всю семью. Чтобы приготовить такие бутерброды необходимо нарезать хлеб или батон, после этого на него необходимо положить ломтики колбасы, помидоры и сыр, далее это блюдо надо поставить в электрическую печь или в микроволновку. Когда сыр на бутербродах расплавится, блюдо будет готово, и его возможно будет кушать.

Еще на завтрак можно пожарить картошку в тесте, и тем самым удивить своих близких людей. Для того чтобы это блюдо приготовить, необходимо сделать кляр и мелко нарезать картошку. Нарезанные ломтики необходимо обмазывать кляром и жарить. Когда картошка станет мягкой, блюдо возможно подавать на стол.