ОПАСНЫЕ ТРЕНДЫ В ПОХУДЕНИИ

В современном мире нынче уже всюду можно найти немереное количество способов похудеть или в целом скорректировать фигуру. Большинство из них достаточно просты и не требуют приобретения какого-то дорогостоящего оборудования или средств, многие из которых и так присутствуют почти у каждого на кухне и в холодильнике. Ниже рассмотрим советы, широко представленные в интернете и пользующиеся популярностью среди худеющих. Но насколько эффективно, а главное безопасно, для здоровья такое похудение по своей сути?

Солевой раствор для похудения

Суть метода заключается в следующем. Ежедневно на протяжении месяца предлагается выпивать натощак концентрированный солевой раствор (на 1 л. воды приходится 1-2 ст. л. соли). Даже непосвященному человеку понятно, что длительное употребление такого количества соли ни к чему хорошему не приведет.

В норме человек должен получать ежедневно с продуктами питания не более 10 г. соли и до 3-5 г. (1 неполная ч. л.) чистой соли, используемой для подсаливания. Частый прием концентрированных солевых растворов длительное время может привести к серьезным последствиям и вызвать:

- побледнение кожных покровов;

- отек нижних конечностей;

- задержку жидкости в организме, что негативно сказывается на почках;

- обезвоживание организма.

Несмотря на большое содержание воды в организме, клетки (в том числе головного мозга, сосудов, сердца) теряют жидкость, что неизбежно вызывает нарушение работы практически всех органов и систем:

- потребляемая жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве;

- проблемы с мочеиспусканием, может меняться и цвет мочи, как и её структура (даже визуально это зачастую заметно);

- сбой в работе кишечника (в итоге, говоря просто и понятно для всех, структура кала может меняться, равно как и цвет, равно как и регулярность стула).

Вследствие этого могут возникнуть проблемы с пищеварением. Ежедневное употребление таких «а-ля коктейлей» отрицательно влияет на самочувствие в целом и вызывает потерю аппетита. В связи с этим худеющие и могут замечать некоторое снижение веса. Длительный приём солевых растворов, конечно, не приведёт к смерти, но появление вышеуказанных симптомов вполне возможно и занимает первое место по вероятности наличия.

Что уж там говорить, если правильное питание само по себе уже предполагает минимизацию дополнительного добавления соли в пищу, а не наоборот.

Яблочный уксус для похудения

Употреблять разведенный натуральный яблочный уксус с целью похудения предлагается 3 раза в день по 3-4 стакана в течение месяца. Для приготовления раствора берется одна часть яблочного уксуса и две части воды.

Длительный прием яблочного уксуса в такой концентрации (особенно у людей с нормальной или пониженной кислотностью желудка) нарушает выработку пищеварительных соков. В результате пища, попадая в желудок, переваривается недолжным образом, в следствие чего начинаются процессы брожения. При застаивании пищи в желудке может появиться отрыжка с тухлым запахом.

При поступлении же перебродившей пищи в кишечник все образовавшиеся токсины всасываются в кровь. Часть из них нейтрализует печень, однако при большом их количестве печень может неполноценно справиться с задачей. Как бы там ни было, излишняя нагрузка на любой орган не несёт в себе ничего хорошего.

В связи с этим могут тускнеть кожа, желтеть и истончаться ногти, даже выпадать волосы. От частого контакта с кислотой повреждается и зубная эмаль. В результате интоксикации, вызванной обильным брожением пищи в кишечнике и всасыванием в кровь токсинов, могут появляться высыпания на коже. Поскольку имеет место нехватка питательных веществ, то происходит и потеря мышечной массы. При этом лишний вес (по факту сам жир) никуда не уходит, а теряются лишь мышцы и вода (и то, и то плохо для вас же самих - вы усугубляете положение и ставите барьер в достижении цели, где и мышечная масса должна быть стабильной, и водный обмен должен быть в норме). В дальнейшем тело может покрыться морщинами и резковыраженными растяжками за счет потери питательных элементов и обезвоживания.

Мы ничего не имеем против натурального яблочного уксуса, только вот употреблять его следует правильно. Его действительно можно употреблять и для стимулирования различных процессов организма (в т. ч. обменных). Оптимальный вариант употребления: развести 1-2 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан/кружку воды (объёмом не менее 200 мл.), можно с добавлением 1 ч. л. мёда. Употреблять за 20-30 мин. до еды и не чаще 2 раз в день (до вечера). Например, таким образом можно себе помочь в избавлении от частой изжоги. Курс приёма - не более 1 месяца.

Перекись водорода для похудения

Этот метод заключается в приеме натощак за полчаса до завтрака 10 капель перекиси водорода, разведенных в одном стакане воды. Через неделю доза увеличивается и уже составляет 15 капель. На 3-й неделе — 20, на 4-й — 25. И это всё внутрь!

Помимо похудения этому методу приписывают еще и якобы оздоровление, омоложение, очищение организма.

Что же происходит при употреблении внутрь раствора перекиси водорода на самом деле:

1. Попадая на слизистую оболочку, перекись водорода вступает в химическую реакцию с ферментом — пероксидазой и вызывает ожог.

2. При регулярном контакте перекиси (в определенной концентрации) со слизистой оболочкой эти клетки слизистой начинают гибнуть. Соседние клетки, которые не погибли, но получили повреждения, утрачивают возможность регенерации.

3. Гибель клеток, ожог, деструкция, невозможность регенерации - всё это повышает риск появления онкологических заболеваний.

4. Нарушается работа и желудочно-кишечного тракта. Питательные элементы начинают хуже усваиваться, что не может не отражаться на внешности:

- появляется тусклость и бледность кожи, выпадение и ломкость волос;

- пожелтение зубной эмали;

- похудение, НО вызванное исключительно потерей мышечной массы;

- в дальнейшем возникают глубокие морщины, трофические изменения, поредение волос, что обуславливается недостатком витаминов и питательных веществ в организме.

На начальном этапе внешних изменений еще не видно. В это время в организме происходит интоксикация, накопление в организме токсических продуктов, которые пагубно воздействуют на внутренние органы и нарушают их функцию.

Нужно помнить, что перекись является сильным окислителем. Прием таких растворов оказывает оксидантное воздействие на организм. Разрушающиеся клетки вкупе с недостатком витаминов приводят к печальным последствиям. Этот метод в некоторой относительной степени можно сравнить с радиоактивным воздействием.

Прежде, чем воспользоваться каким-либо методом похудения, нужно изначально обратиться за консультацией по прямому назначению - к диетологу. Ведь бывает так, что даже безопасное снижение веса, подразумевающее употребление какого-либо продукта в пищу, может подходить не каждому человеку и привести к появлению проблем со здоровьем и обострению ряда заболеваний.

Если вы решили всё-таки бороться с весом самостоятельно, то чтобы скинуть лишний вес, лучше всего придерживаться главного - правильного питания, не нанося вред своему здоровью, и хотя бы малейших занятий физической культурой.

Будьте здоровы!

Понравилась статья и/или была полезной? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями!)

До встречи на Канале:

В Telegram

В ЯндексДзен

В ICQ