5 продуктов, которые не стоит есть на ночь!

27.01.2018

ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД

Черный шоколад нужно есть только в дневное время суток. Сам по себе шоколад является естественным источником стимуляторов, таких как кофеин и теобромин, которые могут помешать вам крепко заснуть.

СУХИЕ ЗАВТРАКИ

Многие люди едят по утрам сухие завтраки, разбавленные молоком, но некоторые любят есть их и по вечерам. Проблемой большинства таких продуктов является высокое содержание сахара. В конце дня, когда обмен веществ становится очень медленным, этот внезапный подъем сахара в крови может вызвать накопление жира.

МОРОЖЕНОЕ

Кто же не любит полакомиться мороженным в жаркий летний вечер? Однако мороженное содержит в себе большое количество сахара, к чему это приведет мы уже знаем.

ПЕЧЕНЬЕ

Трудно не соблазниться мешком хрустящих крендельков, которые не только вкусные, но и полезней чипсов. Однако крендельки делают из переработанной муки, которая сильно повышает гликемический индекс.

ФРУКТОВЫЙ ЙОГУРТ

Как же мы любим по вечерам наворачивать ложкой за ложкой фруктовый йогурт. Однако мы получим неприятный сюрприз: большое количество сахара.

Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся и узнаешь больше!)

Индивидуальный план питания и тренировок даром! Пиши nicolaigoncharov@yandex.ru