Разговор с телом...

🎄👙Похудеть к НГ. У меня была такая мысль. ✨ Но тело сопротивлялось всем моим нововведениям по питанию и тренировкам. И я решила поговорить с телом. Да, похоже на игру, но именно так можно получить ответы от подсознания!

🎄Что я сделала:

✅ Поставила спокойную музыку, постаралась остановить поток мыслей, сконцентрировав внимание на дыхании.

✅ Задавала вопросы своему телу: "Почему ты сопротивляешься? Как у тебя дела?"

✅ Представила, что я это "только тело" и прислушалась. 🙈 И я услышала много, чего не ожидала услышать. "Я так стараюсь, а ты не любишь меня, не уделяешь внимание, ты совсем неблагодарна за здоровье и силы, а все время что-то требуешь и все во мне тебе не нравится".

✅ Я попросила прощения и спросила: "Что я могу для тебя сделать?". Ответ: массаж с эфирными маслами, прогулки на свежем воздухе, тренировки меньшей интенсивности. "Нравится ли тебе здоровая еда? Что мы будем делать с булками и конфетами? Ответ: можешь заменить, но чтобы мне было радостно и красиво все что я ем.

✅ Поблагодарила тело за ответы и привела их в реальность. 👙 На массаж сейчас нет времени ходить, поэтому я делаю его через день сама. Использую разные массажеры. Использую кокосовое масло для тела и добавляю в него эфирное масло апельсина. 🏅 Тренировки. Убрала "раз пришла, надо по полной". Добавила музыку и неспешность. 🥗 Еда. Вот не знаю, как так это работает, но я стала "делать все красиво". Например, вместо конфет, нарезанный апельсин, посыпанный корицей. Посуда, цветы рядом. И все!!! Не хочу вредного!!! ❄️ Прогулки. В школу и на детские кружки пешком. ✨ Чудеса, но кг стали уходить, а самочувствие и настроение хорошее!

С любовью, 🌹Наталья Грефенштейн @natalia_grefenshtein

Фото: Жанна Малая