Не видишь снов? Простая техника, которая поможет уже через несколько дней видеть яркие и красочные сны.

18.01.2018

Начнем с того, что сны видят абсолютно все. Каждый человек в мире, не зависимо от возраста, пола или национальности видит сны. Зачастую, люди видят только абстрактные сны, которые как раз очень плохо запоминаются.

Наша с Вами задача научиться видеть и запоминать amazing сны. Это очень яркие, красочные и запоминающиеся сновидения. Вообще, есть 7 видов снов:
Абстрактные сны
Сон - реальность
Amazing сон
Вещий сон
Сон - путешествие
Lucid - сон
Осознанное сновидение

Сейчас нас интересует только amazing сон. От яркости снов зависит многое, начиная от климата, заканчивая употребляемой едой. Но для более менее четкого сна, требуется выполнять всего 1 действие каждый день.

Существуем огромное множество различных техник для улучшения запоминания снов. Наш мозг, как мышца. Когда нам нужно что-то запомнить, мы тренируем память, если мы рассеяны, мы тренируем внимание. Со снами абсолютно также. Чтобы запоминать сны, мы должны натренировать память сновидений. Для этого мы будем использовать дневник сновидений. Это достаточно большая тетрадка или блокнот, который должен обязательно Вам нравиться. Суть же техники в том, чтобы записывать в этот дневник все свои чувства, эмоции, воспоминания о сне. Неважно когда вы проснулись. Было ли это ночью и вы пошли попить воды или же это утреннее пробуждение, рядом с кроватью должен быть Ваш дневник сновидений, в который вы сразу запишите сон.

К примеру:
Время засыпания 23:30
Время пробуждения 7:00
Приснился бег от птицы, было страшно
Я был на длинной улице, по сторонам были деревья
Тело в хорошем состоянии
Мозг не выспался
В идеале еще зарисовать схематично картинку сна

Каждый вечер Вы должны перечитывать 3 последних записи и ложиться спать. При пробуждении должны записать сон этой ночи. Всего через несколько дней вы натренируете мозг так, что он будет видеть и запоминать яркие сны абсолютно каждую ночь.

Все очень просто.

Как думаете, стоит ли написать статью про осознанные сновидения? Если да, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.