Польза и вред помидоров

Еще один самый распространенный овощ на нашем столе - это плоды томатов.

Как ни странно, но плоды томатов (помидоры) являются ягодами.

Источник фото http://www.vse-sekrety.com
Источник фото http://www.vse-sekrety.com

А вот о пользе или вреде этого распространенного овоща также ходят легенды.

Помидор или томат пришел к нам из Нового Света после путешествий Колумба (по одной из легенд). И прочно обосновался на наших столах спустя 5 столетий.

Источник фото http://market-fmcg.ru
Источник фото http://market-fmcg.ru

Какова же польза помидоров?

Так как помидорам присущи отличные вкусовые качества, большая питательная и диетическая ценность, то чаще всего томаты включаются в различные лечебные диеты или просто в систему здорового питания.

В помидорах очень много полезных питательных веществ, при этом они обладают пониженной калорийностью - около 20 ккал на 100 г томатов.

А в спелой мякоти помидоров содержится большое количество необходимых человеку микро- и макроэлементов.

Источник фото https://w-dog.ru
Источник фото https://w-dog.ru

Так как в плодах томатов очень много клетчатки, то их рекомендуют употреблять при заболеваниях органов пищеварения.

Многие знакомые говорят о пользе томатов при гипертонии и гастрите, заготавливают томатный сок впрок на зиму, некоторые используют свои собственные уникальные рецепты.

Но есть и вред, который могут нанести томаты

Если гипертоники могут практически без опаски употреблять свежие помидоры, то вот соленые и маринованные прийдется ограничить в своем ежедневном рационе.

Источники фото http://puzzleit.ru
Источники фото http://puzzleit.ru

И "желудочникам" тоже стоит ограничить чрезмерное увлечение помидорами в силу большого количества органических кислот, которые могут лишь навредить органам.

Ну и естественно, помидоры как натуральный продукт являются и аллергеном, так что людям с аллергией они также противопоказаны.

Вообще, обо всех противопоказаниях всегда консультируйтесь со специалистами!

Ставьте палец вверх, если считает статью полезной, и подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать самые актуальные новости!