Как забыть бывшую?

Вначале надо понять кто виноват в расставании - ты, она или вместе. От этого очень много, что зависит.

Если виноват ты (изменил, врал, бил) то тогда есть повод задуматься и сделать выводы. Запомни, что ничего само по себе происходит и если ты не будешь делать вывод из отношений, то ты никогда не будешь счастлив в них, с каждым новым человеком постарайся получать максимум любого опыта, так как единственный верный способ правильных действий - метод проб и ошибок. Страдать тут смысла нет точно, а вот вернуть, если действительно её любишь, может быть и стоит попробовать, если она сможет тебя простить.

Если виновата она, то тут лучший способ прост забить на неё, забыть и вообще не страдать. Конечно обычно любые женские заскоки бывают не просто так и тут тоже следует посмотреть на себя, может быть ты тоже в какой-то момент начудил дел, но всё-таки если она изменила, врала тебе или ещё что-то делала не так - не надо страдать, а лучше просто забей и найди себе другую девушку.

Если виноваты вы оба, если вы не сошлись характерами или вам просто скучно, то тут вообще вряд ли ты будешь страдать, скорее всего тебе наоборот будет хорошо оттого, что этой тяжести больше нет и теперь ты полностью свободная личность, которая может делать все, что хочет.