Движение и здоровье

25.12.2017

Прогулка - самый простой и популярный вид спорта. Она стала особенно важной в наше механизированное время. В этом типе движения задействованы большинство скелетных мышц, сухожилий, суставов. Даже медленная ходьба стимулирует работу не только сердца и кровотока, но и функций органов дыхания. При ходьбе, хотя и в умеренном темпе, увеличивается своего рода гимнастика дыхания, которая увеличивает объем легких и помогает их тканям оставаться эластичными.

Читать далее