Что можно съесть перед сном: 5 вариантов позднего перекуса

22.06.2018

  • Выпить стаканчик однопроцентного кефира;
  • Половинка грейпфрута, несмотря на то, что данный фрукт весьма полезен для людей на диете, он все же содержит не мало сахара, который плохо усваивается в ночное время, поэтому наночь его можно кушать в ограниченном количестве.
  • Можно попить зеленый или травяной чай без сахара;
  • Нежирный творог или небольшой кусочек сыра;
  • Смесь сухофруктов и орехов (не более одной горсти);
  • Отварные овощи (не крахмалистые) кабачок, морковь, капуста, перец.

Не стоит морить себя голодом, лучше низкокалорийный перекус, чем срыв на вредные продукты.