11 причин почему нужно есть морковь, особенно летом.

13.07.2018

Все знают, что морковь, при регулярном ее употреблении, помогает улучшить зрение. Но преимуществ у этого овоща для здоровья человека намного больше!

Морковь насыщена питательными веществами и обладает множеством полезных свойств. Можно добавлять ее в супы, салаты, каши и т.д.

Вот основные преимущества моркови:

1.Улучшает зрение

Овощ насыщен бета-каротином, который в организме преобразовывается печенью в витамин А. Употребляя морковный сок и овощ в сыром виде можно значительно улучшить свое зрение.

2.Предотвращает рак

Ученые доказали, что морковь способна обезопасить человека от рака легких, толстой кишки и груди.

3.Помогает похудеть

Морковь содержит много полезных веществ, при этом на 88% состоит из воды. Поэтому этот овощ можно употреблять при похудении без вреда для организма.

4.Укрепляет кости

Морковный сок насыщен витамином К, который так необходим для здоровья и укрепления костей. Витамин К улучшает метаболизм кальция в костях.

5.Оздоравливает и омолаживает кожу

Морковный сок способен предотвратить старение кожи, снижает симптомы экземы, насыщает кожу полезными веществами, в том числе и витамином А.

6.Улучшает рост волос

При выпадении волос морковь сможет помочь быстро и эффективно. Она насытит кожу головы необходимыми витаминами, остановит выпадение и ускорит рост волос.

7.Укрепляет ногти

Именно благодаря витамину А, морковь укрепляет ногтевую пластину, делая ногти красивыми и здоровыми

8.Помогает при беременности

В особенности в последнем триместре, морковь помогает снизить риск возникновения инфекции в организме, которая может быть опасной для ребенка.

9.Борется с симптомами диабета

В моркови содержится много магния, марганца, а также других минералов, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови и снизить вес, вызванный диабетом.

10.Замедляет процессы старения

Большое количество антиоксидантов, содержащихся в моркови, разрушает свободные радикалы, тем самым останавливая процессы старения.

11.Делает зубы здоровыми

Морковный сок можно добавлять к зубной пасте, чтобы лучше устранить зубной налет. Помимо этого овощ стимулирует выработку слюны, избавляя десна от бактерий.

А кроме полезных качеств, морковь очень сочный и вкусный овощ. Употребляйте продукт как можно чаще и получайте пользу и наслаждение!

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал