Натуральные диуретики, польза, вред, помощь в похудении

02.05.2018

Натуральные диуретики – это мочегонные средства, которые выводят из организма лишнюю жидкость. Тем самым они способствуют избавлению от лишнего веса.

Диуретики используются в медицине в таких случаях, как сердечная недостаточность, грипп, заболевания почек, гипертония и т.д. Перед использованием таких средств рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Натуральные диуретики

Одуванчик

Отличное мочегонное средство, выводящее из организма все лишнее и заставляющее почки работать активнее.

Чай зеленый и черный

Естественные диуретики, поэтому активно используются людьми, пытающимися похудеть. Они выводят из организма лишнюю жидкость, а также помогают избавиться от нескольких килограммов.

Боярышник

Снижает накопление жидкости и избавляет от сердечной недостаточности. Боярышник увеличивает количество мочи и вымывает вредные вещества из организма.

Арбуз

Содержит очень много воды, но между тем способен насытить организм питательными веществами. В результате у вас снизится аппетит, организм получит пользу, а также лишняя жидкость уйдет с мочой.

Хвощ

Множество аптечных диуретиков изготавливается на основе этого растения, но эти средства могут нести за собой побочные эффекты. В то время как чистый экстракт хвоща действует мягко и без вреда организму.

Овес

Содержит много водорастворимых витаминов группы В, а также калия. Овес помогает урегулировать в организме количество воды.

Петрушка

Рекомендовано употреблять сок петрушки с самого утра, чтобы очистить организм вместе с мочой от вредных веществ.

Яблочный уксус

В аннотации к диуретикам часто пишут такой побочный эффект, как снижение в организме калия. А яблочный уксус и действует, как мочегонное и поддерживает норму калия.

Огурец

Действует аналогично арбузу. Часто применяется в различных диетах, оказывая на организм мочегонное действие и способствуя похудению.

Сельдерей

Имеет в своем составе большое количество воды и пищевых волокон, кроме того в нем практически нет калорий.

Сок березовый

Отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того очищает от шлаков и токсинов. Улучшает работу печени, почек и ЖКТ.

Имбирь

Помогает вывести из организма вредные вещества, лишнюю жидкость, действует, как противовоспалительное, а также сжигает жиры.

Персики

Вкусно и полезно! А еще персики – естественные диуретики и способствуют улучшению пищеварения.

Капуста

Отлично помогает снизить вес, выводя из организма лишнюю жидкость. Насыщает витамином С, помогает при сердечных заболеваниях.

Свекла

Богата калием, в связи с чем является безвредным диуретиком и отличным овощем для похудения.

Побочные эффекты диуретиков

К сожалению, большинство диуретиков имеют побочные эффекты. Среди них:

  • снижение калия в организме;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • мышечные спазмы;
  • звон в ушах;
  • потеря аппетита;
  • рвота;
  • жажда и т.д.

Желая похудеть, многие женщины устраивают настоящую передозировку диуретиками, думая, что так они смогут быстрее потерять вес. Но это неправильно! И желаемого эффекта в кратчайшие сроки вы не получите. А вот отрицательное воздействие вы можете приобрести гораздо в большей степени! Не рекомендовано употреблять мочегонные препараты при тяжелых заболеваниях печени и почек, в третьем триместре беременности, при нерегулярном сердцебиении. Кроме того, прием лекарств одновременно с диуретиками может сделать их оба бесполезными.

Важно восполнять в организме количество минералов и витаминов при приеме диуретиков, т.к. они будут вымываться вместе с мочой.

Важно с умом подходить к процессу похудения и не делать поспешных действий. Лучшее, что вы можете сделать, это проконсультироваться с диетологом в этом вопросе.