🌴Как быстро похудеть к отпуску

12.01.2018

Привлекательная внешность всегда актуальна, а современная моде предполагает тонкие изящные формы, которыми не может похвастаться любая женщина. А между тем, особенно перед праздниками многие хотели бы сбросить несколько килограммов, и наконец, влезть в свое любимое платье.

Люди, которые увлекаются различными диетами и перепробовали множество средств, похудения прекрасно знают, что любая диета может привести всего лишь к временному эффекту, а сброшенные килограммы, быстро возвращаются. Но если придерживаться определенной методики, то можно добиться хорошего результата не прибегая не экстренным мерам.

Секрет похудения как раз и строится на том основании, что не нужно искать экстренных методик, и насиловать свой организм.

Итак, перед вами пошаговое руководство для того, чтобы сбросить пару килограммов навсегда за две недели:

• Для того чтобы за 2 недели сбросить три килограмма, достаточно просто не есть после 19-00 вечера, и не употреблять слишком калорийную пищу;

• всегда ешьте больше овощей и фруктов, но избегайте употреблять их в пересоленном виде, соль откладывается в виде лишней массы тела;

• утром сразу после пробуждения выпивайте стакан простой воды (не кипяченой!) – это улучшает работу системы пищеварения, и улучшает вывод токсинов из организма;

• если твердо решили сбросить несколько килограммов перед новым годом, то обязательно избегайте вечеринок, где вам будут предлагать еду или алкогольные напитки, но если это невозможно, то на вечеринке пейте только простую или минеральную воду и ешьте только малокалорийные фрукты, например зеленые яблоки – от них вы точно не поправитесь;

• днем даже в то время когда не нужно соблюдать особых требований просто не переедайте, и обязательно ешьте все, что вам хочется, но при этом съедайте только половину привычного объема пищи;

• ежедневно выпивайте не менее 1.5 литров чистой воды – это должны быть только простая вода, конечно, ее лучше пропустить через фильтр, или даже специально приобретать, но чай, кофе и соки в этот объем не выходят.

Соблюдение вот этих несложных требований способствует улучшению обмена веществ и регуляции обмена в организме, именно вследствие этого происходит сбрасывание лишних килограммов.

Большинство звезд эстрады и кино, которых мы привыкли видеть всегда молодыми и красивыми придерживаются именно этих рекомендаций – и только при соблюдении этих условий можно реально похудеть за две недели, без диет и без вреда для вашего организма навсегда.

Также читайте:

Крепкий и долгий сон – залог здоровой жизни, улучшить сон может каждый!

Ученые против блесток. Какую опасность таят в себе блестки?

Обязательно подписывайтесь на наш канал! Будет много полезного и интересного