Надо знать. Как сделать массаж головы от головной боли?

29.03.2018

Массаж – это самый приятный и полезный, простой и самый древний способ лечения.

В зависимости от скорости исполнения и применяемых приемов, устраняет головную боль, уходит бессонница.

Пришли с работы — ноги дрожат и гудят, требуют отдыха. Какой там отдых ? Нужно распаковывать кульки с продуктами, придумать вечернюю трапезу. Гора белья для стирки. Голова раскалывается от напряжения, в висках давит, затылок словно чугунном залит. Что делать?

Первым делом нужно сказать себе: стоп. Сделать паузу. Отдохнуть, выполнить простой массаж своими руками. Голову промассировать.

Да тут еще кот, оставшись хозяином дома, наметил границы жизни — лужи кошачьей мочи в разных углах.

Ну и ладно. Моча кошачья не убежит.

Прилягте. Позвольте себе просто быть. Как бы в трансе — мысли отпустить. Понаблюдайте жизнь природы: как ведут себя животные и птицы. Как они живут? Как просыпается кот?

Пробуждение кота.

Она медлительна и грациозна, даже ленива. После пробуждения она и не подумает резко подскочить вверх.

Глаза не открывает, растягивает все мышцы, подготавливая их к предстоящим движениям в течение дня.

И все это с достоинством, не торопясь, и только потом плавно встает, начинает ступать мягкими своими лапами.

Примените и вы на себе «кошачье пробуждение». Не спешите вскакивать с постели как по тревоге.

Потянитесь, откидывая одеяло: прямые ноги вытянуть вперед, руками обхватите голову. Растяните хорошенько позвоночник.

Расслабьтесь.

Потом одну ногу – напрягите, вытяните, оставляя другую ногу неподвижной, затем вернитесь в первоначальное положение. Те же действия с другой ногой.

Потихоньку сядьте на кровати. Начиная со лба, промассируйте всю поверхность головы (как при ее мытье). Это позволит проснуться и подготовит все головные сосуды к работе. Особенно это касается тех, кто имеет сосудистые заболевания.

При любом массаже головы, напряженные мышцы расслабляются, оживляется венозный кровоток.

Уровень гемоглобина повышается, суставные связки растягиваются, ускоряется скорость проточки лимфы вашего организма.

При этом меняется ваше психологическое состояние. Страх и тоска уходят. Появляется радость и удовольствие.

Не спешите глотать таблетки при возникшей боли. Давайте снимем боль массажем. Как сделать массаж головы от головной боли? Начинаются головные боли из-за множественных причин.

Мы подавляем боль - сигнал, пьем аспирин, цитрамон, другие анальгетики. Нужны бы упражнения по снятию мышечного напряжения и стресса, которые вызвали головную боль.

Приготовьтесь выполнить самомассаж. Потирайте ладони рук до приятного тепла. Затем плавными движениями подушечек пальцев начните массаж головы от середины лба к вискам.

На висках надо делать умеренно-приятные давления пальцами, но не резкие. Их нужно массировать круговыми движениями по небольшому кругу (1 см).

Следующим шагом будет массаж обеими руками ушных раковин. Делайте сжимающие движения наверху уха и постепенно дойдите до мочки.

Углубление внутри ушной раковины массируйте подушечкой указательного пальца.

Начинаем делать массаж всей головы, не пропуская ни одного участка. Разведите пальцы рук и согните в суставах («когтистая лапа»). Движения рук при этом такие же, как при мытье головы.

Сначала легкие движения, затем давление слегка усилить. Кожа головы при этом немного смещается и двигается.

На затылке имеются две выпуклости, которые надо массировать подушечками двух пальцев в течение одной минуты.

Захватите волосы пальцами, и потянуть их вверх головы в течение одной минуты.

Уделите этой процедуре не менее 15 минут.

Помимо этого в устранении головной и всякой другой человеческой боли давно известны: металлы, минералы, как медь и янтарь

Вот такие маленькие хитрости помогут вам восстановить нормальное самочувствие, как бы даже воссоздать свое здоровье .

Подписывайтесь пожалуйста на мой авторский канал -"Жизнь на полной мощности". Будут интересные публикации, ставьте классы! Делитесь с интересным с друзьями.

Пишите по любым вопросам на почту: mishanik7791@rambler.ru