Ученые: Для нормализации водного баланса в организме человека достаточно выпивать 4-6 стаканов воды

Ученые давно доказали, что вода приносит большую пользу для организма человека, но сейчас нашли точную норму ее употребления. Оказалось, что для нормализации водного баланса достаточно выпивать 4-6 стаканов жидкости.

Она участвует в обменных процессах, а также разжижает кровь, но раньше многие люди считали, что ежедневно нужно употреблять два литра воды без учета других вариантов в блюдах. Сейчас специалисты отметили, что данная теория является мифом, потому что каждый организм требует для себя определенное количество жидкости.

Также сюда включены условия и образ жизни человека, потому что для активных особ или лиц, работающих в условиях высоких температур, ее должно быть больше. Данная норма рассчитана на обычных индивидуумов, но не стоит забывать, что летом организм тоже быстро обезвоживается, что также относится к спортивным нагрузкам.