ПОДГОТОВКА К БОЮ КАМЕРУНСКОГО МОНСТРА!

19.01.2018

Недавно в сеть просочились видеофрагменты с тренировок Франсиса Нганну. Предлагаю немного разобрать на что акцентирует в своей подготовке атлет и какие собственно упражнения он выполняет.

Естественно, атлет не раскрывает все свои фишки, но все-таки кое-что проанализировать мы сможем.

Боец отрабатывает технику своих ударов. В принципе, стандартная работа на боксерском мешке для каждого бойца ММА.

Отточка ударной техники на лапах с тренером

Развитие взрывной силы верхней части тела. Плиометрические упражнения на руки для скоростно-силовой прогрессии рук.

Плиометрические упражнения для развития взрывной силы ног.

И еще немного отточки ударной техники с тренером на лапах.

Как бы то ни было, ни один выступающий спортсмен не будет показывать полностью всю свою тренировку и раскрывать свои секреты подготовки. Но кое-что мы уловить все равно смогли. Как видите у атлета акцент в основном идет на развитие силы ударов для боя в стойке.

Совсем удивительным выглядит, что спортсмен не выкладывает тренировки по борьбе. Пытается нас удивить? Или просто показывать нечего? Узнаем в бою с Миочичем.

Если нравятся статьи подобного рода, то ставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ! Вы будете всегда в курсе последних интересных статей, выходящих на канале, а я буду знать, что вам интересно читать статьи, и буду стараться продолжать деятельность.