Курите?! Узнайте, как очистить легкие курильщика

Конечно, лучший способ это бросить курить! После прекращения курения организм сам, естественным путем начнет очищаться от токсинов. Бывает и так, что о здоровье вы думаете, но иногда покуриваете. Читаем как сохранить здоровье, если не планируете бросать курить. Возьмите за правило: "Выкурили сигарету - употребите в свой рацион нужные фрукты и овощи"

Топ 5 продуктов для очищения легких от токсинов:

1. АНАНАС

Бромелин, содержащийся в ананасах помогает очистить легкие и как бонус омолаживает весь организм. Ананасы обладают прекрасными противовоспалительными свойствами, выводят шлаки, токсины и вредный холестерин.

2. ЧЕСНОК

Чеснок можно употреблять отдельно или в добавлять в любимые блюда. Это один их самых лучших продуктов для очистки легких, т.к. содержит мощный активный ингредиент - аллицин. Это химическое соединение растворяет токсичную слизь на легких и выводит ее из организма. Похожий эффект можно получить и от хрена, имбиря

3. ЯБЛОКО

Яблоко улучшает функции легких и содержат большое количество аскорбиновой кислоты и магния.

4. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Антиоксидант катехин содержится в листьях зеленого чая. Он очищает легкие от токсинов, накопленных за годы курения, что делает ваше дыхание легче.

5. ЧИСТАЯ ВОДА

Потребление большого количества воды поможет организму избавляться от токсинов.

Не забывайте гулять на свежем воздухе и дышать полной грудью!

Будьте здоровы!

https://www.podskagi.info