Польза горного воздуха для здоровья

05.01.2018

Замечали ли вы, как становитесь бодрее, сильнее после отдыха в горах. Как молодеет ваша кожа и как все ваше тело излучает здоровья. И уж точно слышали, что горцы живут дольше.

Все очень просто горный воздух чист, в нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов.

В горах давление воздуха меньше, чем на равнине. Чем выше над уровнем моря вы находитесь, тем меньше кислорода. Но, что удивительно до определенной высоты это сказывается положительно на всем организме.

А вот и ответ, почему горцы живут дольше. Кислород окисляет наш организм, способствует старению, так же возникает масса болезней. Но мы со школьной доски знаем, что жить без него невозможно. Кислород нам необходим в определенной пропорции. Следовательно, если мы хотим существенно продлить жизнь, нам необходимо добиться сокращения притока кислорода в организм, но не слишком маленького и не слишком большого.

Самая оптимальная высота для нашего организма - 1300 - 1600 метров над уровнем моря. Содержание кислорода в воздухе на этой высоте составляет 10%. Этого достаточно для питания организма кислородом и не навредить организму.

Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Это очень эффективный способ укрепления здоровья человека.

Чем полезен горный воздух для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Углекислый газ расширяет наши сосуды, а это полезно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями. Поэтому люди подверженные риску инфаркта должны пребывать в условиях гипоксии, но не постоянно, а интервально. Благодаря такой тренировке ткани сосудов приучаются жить в условиях нехватки кислорода.

Кроме того, не забывайте о эстетической красоте и величии гор. Наблюдать за прекрасным доставляет нам много приятных чувств, а это в свою очередь позитивно сказывается на организме.

Благо на просторах нашей Родины есть достаточно мест со свежим горным воздухом!

Будьте здоровы!

https://www.podskagi.info