Устают глаза...

07.01.2018

Упражнения для профилактики. От врача - целителя!

Если у вас начинают быстро уставать глаза, особенно если усталость сопровождается болями, попробуйте выполнять следующие упражнения:

1. Кончиками пальцев рук проводите легкие поглаживания по закрытым глазам, делая 8-образные движения по 20-30 секунд. Такие движения делать не менее 10 раз по 2 раза в день.

2. Погружайте свое лицо в холодную воду на 3-5 секунд 3-4 раза в день.

3. Никогда не упускайте возможность смотреть на водную гладь реки, озера, моря, размышляя в это время о чем-нибудь возвышенном (3-5 раз в день).

4. В полдень созерцайте свой кончик носа - до 1 минуты, на заходе солнца созерцайте свое правое плечо, а перед сном - левое (до 1,5 минут)

5. Ладонью поглаживайте себя по макушке - 10 - 15 секунд.

Уже через несколько дней вы реально почувствуете, что глазам становиться легче.

Эти упражнения чрезвычайно полезно проводить и с сугубо профилактической целью.

Мой канал.#DOCTOR HOUSE