Наше меню на неделю в Великий пост: учитываем интересы постящихся и непостящихся

10.03.2018

Понедельник

Завтрак

1. Мюсли запеченные.

2. Биойогурт (добавляем овсяные хлопья, фрукты, какао порошок).

Обед

1. Суп с брокколи (без растительного масла) ; салат из горошка консервированного с луком.

2. Суп с брокколи и сыром (со сливочным маслом); котлеты мясные домашние; салат из горошка консервированного с луком и растительным маслом.

Ужин

1. Гречневая каша (без растительного масла).

2. Гречневая каша (со сливочным маслом); яичница.

Вторник

Завтрак

1. Каша овсяная (на воде).

2. Каша овсяная (на молоке со сливочным маслом).

Обед

1. Суп с кабачком (без растительного масла); салат из моркови с яблоком.

2. Суп с кабачком (в готовый суп добавляем сливочное масло); котлеты мясные домашние; салат из моркови с яблоком.

Ужин

1. Цветная капуста запеченная (без растительного масла).

2. Цветная капуста запеченная с сыром и яйцом.

Среда

Завтрак

1. Каша манная (на воде) с вареньем.

2. Каша манная (на молоке) со сливочным маслом и вареньем.

Обед

1. Суп фасолевый (без растительного масла); винегрет.

2. Суп фасолевый (с растительным маслом); винегрет; сельдь маринованная.

Ужин

1. Фруктовый плов.

2. Рис с морской рыбой тушеной.

Четверг

Завтрак

1. Каша овсяная (на воде) с фруктами.

2. Омлет с ветчиной.

Обед

1. Суп фасолевый (без растительного масла); салат из свеклы с яблоком.

2. Ленивые голубцы; салат из свеклы, заправленный майонезом.

Ужин

1. Картофельное пюре (без растительного масла) с соленым огурцом.

2. Картофельное пюре на молоке с сосиской.

Пятница

Завтрак

1. Мюсли запеченные.

2. Биойогурт (добавляем овсяные хлопья, фрукты, какао порошок).

Обед

1. Суп картофельный с вермишелью (без растительного масла); салат из огурцов и помидоров.

2. Суп сметанный с картошкой; омлет; салат из огурцов и помидоров, заправленный майонезом.

Ужин

1. Кукурузная каша с фруктами.

2. Макароны с сыром и ветчиной.

Суббота

Завтрак

1. Каша овсяная (на воде) с растительным маслом: бутерброды с кабачковой икрой.

2. Яичница с ветчиной (или яичный маффин).

Обед

1. Рассольник с растительным маслом; салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом или постным майонезом.

2. Рассольник со сметаной; запеченная курица; салат из свежих овощей, заправленный сметаной или майонезом.

Ужин

1. Гречневая каша с растительным маслом и грибами.

2. Сырники со сметаной.

Воскресенье

Обед

1. Рассольник с растительным маслом; салат из белокочанной капусты с растительным маслом.

2. Рассольник со сметаной; запеченная курица; салат из огурцов и помидоров со сметаной.

Ужин

1. Овощное рагу.

2. Овощное рагу с мясом.