Законы вселенной

12.01.2018

Понаблюдайте за кошками - Их живучесть впечатляет .

В тот момент , когда они хорошенько уснут , попытайтесь их поднять . Их тело обвиснет словно не живое . Во время сна они полностью расслабляют мышцы своё тела , давая внутренним процесса полностью ( или хотябы частично ) восстановиться .

Вселенная , создавая нас , дала и нам такую возможность . ПОПРОБУЙТЕ САМИ !

Всё очень просто : необходимо устроиться поудобней ( сидя или лёжа ) и попытаться прислушаться к своему телу - почувствовать своё тело . Вспомните , как вы ощущаете чувсто голода , боль . Затем просто расслабить все мышцы тела . Если для вас это пока сложно , то можно применить способ поочередного напряжения и расслабления мышц своих конечностей и запомнить состояния расслабленности .

Применяя это упражнение по 30 мин. в день , вы уже очень скоро ощутите результат .

И еще одно !

Будет всё гораздо эффективнее , если вы при этом сможете отвлечься от потока своих мыслей . Очень помогает концентрация на своём дыхании . Не нужно пытаться его как-то изменять , просто следите , как ваше тело вдыхает и выдыхает . Как кислород проникает в вас и наполняет легкие , обогощая кровь , которая в свою очередь разносится по всему телу и затем выдох . В один прекрасный момент , ваше тело расслабится на столько , что и делать вдох станет не просто . Тогда вы сможете почувствовать , как ваше тело делает это за вас . ....... как и многое другое .