Темный шоколад избавить от проявлений ПМС?

Темный шоколад избавить от проявлений ПМС?

Каждый мужчина знает сочетание трех простых букв: ПМС. К сожалению, каждый месяц наши избранницы страдают плохим настроением и легким недомоганием. Ежемесячно в соответствии с менструальным циклом у любой женщины в организме снижается уровень гормона эстрогена и прогестерона. Нехватка этих гормонов пагубно влияет на серотонин, который выполняет в организме роль «гормона удовольствия». Все это и вызывает у женщин синдром, проявляющийся в виде повышенной раздражительности, сильной усталости и депрессивного состояния. Длиться такое состояние от трех до семи дней, изрядно раздражая саму женщину и ее близких. Недавно ученым удалось найти достаточно простой способ, который способен уменьшить остроту симптоматики этой проблемы.

В этот период времени специалисты предлагают женщинам употреблять как можно больше темного шоколада. Это продукт содержит большое количество магния, а также омега-3 и омега-6 кислот. Все эти вещества благотворно влияют на женское настроение. Ученые советуют милым дамам в этот период не употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе кофеин, сахар и соль, так как они могут вызвать вздутие живота, а также провоцируют появление негативных эмоций.