Польза и вред грейпфрутов

18.01.2018

Многие считают, что ароматный, кисло-сладкий, слегка с горчинкой грейпфрут, очень полезен. Его кладезь витаминов просто поражает! Очень богат витамином С, содержание которого в 100 грамм грейпфрутового сока составляет 45 мг.

Что можно сказать о пользе

• Грейпфрутовый сок, выпитый за 20 мин. до еды, способствует хорошей работе кишечника и пищеварению;

• Выпитый натощак грейпфрутовый сок — это клетчатка в жидком виде, способствующая перистальтике кишечника. Это, в свою очередь, избавляет от запора и налаживает стул, что немаловажно при похудении, но нельзя принимать фреш при повышенной кислотности желудка;

• Эти фрукты хорошо укрепляют иммунитет. Хорошая профилактика респираторных заболеваний;

• Съев на ночь кусочек грейпфрута, можно избавиться от бессонницы;

• Было выявлено, что грейпфруты понижают, содержащийся в крови инсулин и глюкозу. На основе этого учеными было разработано лекарство для диабетиков, которое хорошо применяется для профилактики сахарного диабета;

• Этим фруктом можно быстро насытиться, благодаря находящемуся в нем натрию. Это является приятным моментом для сидящих на диете. Хотя в 100 грамм грейпфрута содержится всего лишь 35 кКалл, человек, который решил похудеть, может ощущать себя бодро, благодаря широкому набору витаминов и микроэлементов, находящихся в этом фрукте.

Какой вред может причинить грейпфрут?

• Ученые определили, что около трети женщин, употребляющих четвертую часть грейпфрута ежедневно, были подвержены заболеванию рака груди. При этом нужно сделать оговорку, что не были учтены такие важные факторы, как наличие менопаузы у женщин, количество родов и абортов или их отсутствие, а также гинекологические заболевания;

Онкозаболевания у женщин связаны с нарушением обмена эстрогенов. Печень перерабатывает все вещества, поступающие в организм. Грейпфрут содержит в себе вещества, замедляющие работу печени. В то время, когда печень перерабатывает грейпфруты, получается, она оставляет без внимания эстрогены, которые в это время увеличиваются. Поэтому и возникает возможность онкозаболеваний молочных желез;

• Принимающим противозачаточные средства женщинам необходимо знать, что ожидаемый эффект будет сведен к нулю, если параллельно употреблять в своем рационе грейпфруты. Даже может быть нанесен вред здоровью женщины.