Меню на день. Марафон. День пятый.

02.05.2018

Выходные - тяжелые дни для трудоголиков. Майские праздники не повод нарушать свой правильный рацион. Мне почему-то данный марафон дается очень тяжело. В последнее время так и тянет на сладкое и мучное. Ограничиваюсь рецептами "ПП" блинчиков.

Итак, на завтрак всеми любимая овсяная каша на воде с сухофруктами и чай. Чай конечно же без сахара. Если вдруг вам тяжело проснуться утром, то можете заменить на кофе или цикорий.

Перекус сегодня небольшой. Состоит он из фруктов. Можете погрызть яблоки или пожевать бананы. Еще было бы неплохо, если вы погрызли морковку. Овощи же тоже никто не отменял!

На обед удивительно вкусные спагетти со стейком из красной рыбы. Здесь по финансовой возможности, можете купить обычную рыбу и приготовить ее на пару с зеленью. Помимо этого, стоит приготовить себе овощной салатик (по желанию).

Если вас удивит, что на полдник сегодня ряженка, то замечательно. Не любите ряженку пейте кефир.

И наконец-то ужин! А на ужин у нас вареное филе индейки со свежим огурцом.

Приятных выходных!