Суббота. Меню на день.

Конец недели, хочется расслабиться и не париться насчет готовки. Но если вы сами для себя поставили цель, то это будет самой большой мотивацией. Если правильное питание для вас тяжело, то идите к этому постепенно и в течение недели убирайте из рациона неполезные продукты. И так, готовы к субботе? Тогда вперед!

Завтрак:

Омлет с зеленью или креветками, обезжиренный творог с зеленью (если хочется сладкого то можно с ванилином), кофе без сахара и молока, (стакан воды можете выпить перед едой или после еды через 30 минут).

Перекус:

Салат из куриной грудки или яйца с зеленью, заправленный лимонным соком или оливковым маслом.

Обед:

Запеченная рыба со специями и лимонным соком, салат из овощей.

Полдник:

Яблоко.

Ужин:

Отварная куриная грудка и стакан кефира.

Приятного вам аппетита и хороших выходных!!!!!