6 простых вещей, которые нужно сделать в воскресенье

Как у вас начинается утро понедельника? Если вы, как и я, с трудом разлепляете веки, ставите десять будильников на утро и спасаетесь только кофе, чтобы проснуться, то эти шесть простых советов для вас. Если вы сделаете их в воскресенье, ваша рабочая неделя пройдет намного легче, я вам обещаю.

1 Проверьте свое расписание на неделю

В воскресенье просмотрите свое расписание на несколько дней вперед, чтобы вспомнить, что у вас назначено на предстоящую неделю. Еще не поздно что-то отменить, перенести или сдвинуть в своем графике. Просто просмотрев свой ежедневник, вы почувствуете себя более подготовленной к назначенным встречам.

И, конечно, не забудьте выделить время для приятностей: встретиться с подругой, сходить на свидание, прогуляться с собакой. Легко распланировать время на «нужные» дела. Но можно сойти с ума, если не уделять время для отдыха.

2 Заранее немного подготовьте еду и продукты

Совершенно не нужно тратить воскресенье на возню на кухне. Но небольшие приготовления здорово сэкономят ваше время на неделе. Здесь у всех разный подход. Кто-то готовит большую кастрюлю еды заранее и кладет ее в морозилку. Кто-то просто закупает заранее продукты на неделю вперед, чтобы не думать о том, что приготовить после работы и не тратить время на ходьбу по магазинам.

3 Прибиритесь

Заметьте, я не написала «уберитесь». Конечно, если вы любите вычищать квартиру до блеска по воскресеньям, это просто замечательно. Но если вам не хочется тратить весь день на уборку, просто сделайте легкую уборку за 15-20 минут. Протрите раковину на кухне и зеркало в ванной, сложите плед на диване, выкиньте ненужные чеки из кошелька и т.д. Заметив какой-то беспорядок, просто потратьте пару минут, чтобы прибрать его. Поверьте, нет ничего лучше, чем проснуться в понедельник в прибранной квартире.

4 Составьте список дел на понедельник

Часто я прихожу в понедельник на работу, даже не зная, с чего начать свой день. С писем? Звонков? Документов? Составив небольшой список или план на утро понедельника в воскресный день, когда вы расслаблены, спокойны и собраны, поможет вам лучше расставить приоритеты и эффективнее начать трудовую неделю.

5 Отправляйтесь спать пораньше

Повторю. Идите. Спать. Пораньше. Так вы проснетесь в понедельник полностью отдохнувшей. Возможно, это кажется не так уж важно, но на самом деле это гиперважно. Вы не представляете, сколько понедельников у меня просто пропало зря, потому что я не выспалась. Если вы ляжете спать пораньше, ваше тело, ум и душа скажут вам «спасибо», не говоря уж о друзьях и коллегах, которым не придется выслушивать ваше нытье про понедельники. Если лечь спать пораньше кажется вам сложным, то потратьте час перед сном на то, чтобы расслабиться.

6 Отдохните (я серьезно)

Постарайтесь в воскресенье уделить время себе любимой. Перенесите все необходимые дела, которые вы планировали сделать в выходные, на субботу, а в воскресенье просто расслабьтесь. Позанимайтесь йогой, почитайте книгу, приготовьте здоровый завтрак, встретьтесь с друзьями, примите ванну, сделайте маску для лица, посмотрите фильм – всё что угодно, что поможет вам начать неделю свежей и бодрой.

А как вы проводите свои воскресенья? Поделитесь советами в комментариях.