Чтобы похудеть на 3кг., нужно выпивать 1 стакан по утрам....

27.01.2018

Многие представительницы прекрасного хотят иметь красивые и стройные формы, для этого они обращаются к различным медикам, в частности к различным системам питания. Одной из таких эффективных систем, которая поможет вам достаточно скоро сбросить лишний вес может стать кефирно банановая диета. Чем же она так хорошо, давайте в этом разберемся. И так бананы это прекрасный источник кальция, железа, магния, фосфора, магния, кроме того в нем содержатся витамины группы В, витамин А, Е,С,РР. Так они отлично подойдут людям, которые имеют проблемы, которые связаны с излишней отечностью( выводят из организма лишнюю жидкость), или же с плохой работой кишечника.

На кефирно банановой диете

Кроме того банан способствует выведению из организма слизи, которая имеет обыкновение скапливаться на его стенках. Также стоит отметить тот факт, что он данный фрукт рекомендован людям, страдающим плохим кровообращением, желудочной язвой, гипертонией. Бананы по обыкновению многие считают калорийным фруктом, забывая тот факт, что в нем содержится очень маленькое количество жиров. В его составе также присутствует фруктоза, которые благотворно влияют на работу головного мозга, а также улучшают настроение. Так кефирно банановая диета содержит второй важный элемент - речь пойдет о кефире.

Это прекрасный источник кальция, помогает вывести шлаки, успокаивая при этом кровеносную и нервную систему человека. Данная диета рассчитана на 3-4 дня и весьма непростая и потребует от вас отменного здоровья. Схема питания при таком рационе следующая: следует на целый день разделить потребление 3 бананов и 3 стаканов кефира ( обезжиренного – 1 %) Если у вас присутствует непереносимость кефира, то его можно заменить на молоко – также нежирное.

Кроме того все это можно принимать не отдельно, а сделав своеобразный коктейль, для этого взбивайте наши ингредиенты миксером. Также не забывайте пить достаточное количество ( в данном случае любое) чистой воды, либо минеральной негазированной воды, или же зеленый чай, без сахара. Рекомендуем вам перед тем как приступать к данной диете взять консультацию у врача, поскольку она весьма жесткая.

Кефирно банановая диета. Отзывы.

За три такого питания можно скинуть порядка 3 кг лишнего веса. Судя по отзывам многим данная диета понравилась, но следует еще раз отметить, что она непростая и потребует от вас определенной выдержки.

Если вам понравился рецепт - подписывайтесь на канал и ставьте 👍