Как победить целлюлит? Диеты и средства в борьбе с целлюлитом.

12.01.2018

Очень редко можно встретить девушку, которой не знакома эта проблема. Каких только методик не разработали для борьбы с целлюлитом, различных диет, комплексов упражнений…

Я постаралась собрать наиболее эффективные и доступные способы для избавления от целлюлита.

1. Исключите из рациона питания жирное и жаренное. Ни какого фастфуда, газировки и сладкого кофе. Ешьте побольше овощей и фруктов. Также побольше ешьте рыбу и другие морепродукты.

2. Можно дополнительно употреблять поливитамины и витамин Е и С. Эти два витамина стимулируют укрепление волокон в соединительных тканях.

3. Возьмите за правило тереть проблемные участки щёткой или специальной варежкой каждый раз, когда принимаете душ. Желательно местам с целлюлитом устроить контрастный душ.

4. Всегда после душа втирайте в проблемные зоны антицеллюлитный крем. Суть их действия в усилении кровоснабжения кожи, а значит в усилении обмена веществ в тканях.

5. Очень эффективным средством в борьбе с целлюлитом является массаж. Делайте его каждый день. Можно делать обычный массаж, а можно с применением мёда. Медовый массаж делается следующим образом. Наносим тонким слоем мёд на кожу и делаем похлопывания по коже до тех пор, пока не будут образовываться белые комочки.

6. Два-три раза в неделю можно делать антицеллюлитные обёртывания. Если не хотите использовать магазинные средства, то можно воспользоваться следующим рецептом. Смешайте 20 мл оливкового масла, 3 капли лимонного масла, 3 капли эфирного масла можжевельника и 3 капли лавандового масла. Средство наносят на проблемные участки и обёртывают целлофаном на 1 час.

7. От целлюлита хорошо помогает кофейный скраб. Наносим на кожу гущу варёного натурально кофе и растираем. Через 10-15 минут смываем.

8. Целлюлит-это застой лимфы в подкожной жировой клетчатки. Разогнать лимфу помогут интенсивные физические упражнения. Достаточно ежедневно заниматься хотя бы бегом и ваш уровень обмена веществ значительно ускорится.