Памятка здорового человека!

23 January 2018
<100 full reads
101 story viewUnique page visitors
<100 read the story to the endThat's 86% of the total page views
40 seconds — average reading time

Несколько признаков долгожителей:

· Вы душа компании. Замечено, что у людей, часто проводящих время в приятном обществе, лучше память и внимание.

· Ежедневные пешие прогулки по 3-5 км в день. В этом случае реже возникают сердечные заболевания, неврологические расстройства и Вы меньше подвержены инфекциям.

· Вам нравится овсяная каша с ягодами. Клетчатка помогает избавиться от «плохого» холестерина и способствует нормализации массы тела.

· Чувствуете себя на несколько лет моложе. Это ощущение молодости связано с крепким здоровьем, а значит, является признаком более продолжительной жизни.

· Считаем калории. Сердце человека, сократившего ежедневное потребление калорий, гораздо моложе.

· Получаем достаточное количество витамина D. Он не только оберегает кости от остеопороза, но и сокращает риск развития онкологии, болезней сердца и многих инфекций.

P.S.: МУДРАЯ МЫСЛЬ

Не засоряйте свою память обидами и злобой,

а то там может не остаться места для прекрасных мгновений.

Если понравились заметки, поставьте пожалуйста палец вверх. для нас это важно!