Контроль над собой

Контролировать себя это в первую очередь контролировать свои эмоции во всех аспектах нашей жизни. Общепринятое подтверждённое мнение гласит - спокойные и рассудительные люди более успешны и уверенны в себе. Согласитесь, как пример, навык сохранять спокойствие в трудную минуту может решить очень многое и порой даже минутная паника способна устроить "кавардак".

Вы скажете: "Ведь люди разные! Кто-то, например, с детства импульсивен. Как быть таким людям?". А всё очень просто - тренировки. Да, это правда, что все мы родом из детства и очень сложно говорить за всех людей на свете, но опять же - люди обучаемы и пусть кто-то лучше, а кто-то хуже, но подавляющее большинство способно на это. Разные типы характера, которые у вас сформировались лишь покажут как долго вам нужно будет себя дрессировать, а ведь это уже зависит не только от вашего характера. Как себя приучить контролю читайте дальше.

Во-первых, нужно сохранять бодрость духа. Как пример рассмотрим армию. Стоять по стойке смирно расправив плечи, смотреть в глаза командиру, отвечать чётко и громко и строго на поставленный вопрос. Одним словом, дисциплина и выдержка. Такого рода тренировки закаляют характер. Само собой не все там были или будут, поэтому для вас всё проще. Ваш выход - танцы или спорт. Чёткость выполнения движений/упражнений, график тренировок и так далее. Плюс ко всему это очень хорошая разрядка и самый лучший "анти-стресс", поэтому контролировать себя станет куда как проще.

Во-вторых, жить не чувствами, а головой. Никто не говорит вам перестать чувствовать вообще, да это и невозможно вовсе. То что вам нужно, так это включать свою голову прежде чем отдаться во власть эмоций. Понятное дело, что это просто только на словах, но в наших предыдущих статьях уже есть несколько советом о том, как включить свою голову. Поэтому вместо совета - небольшой пример. Вам позвонил приятель, который вернулся из-за границы и сказал что у него для вас сюрприз, что такой штуки сто процентов ни у кого из ваших знакомых нет и что вам очень понравится. Вы просто вне себя от счастья, вы начинаете теряться в догадках, пытаясь сопоставить страну, в которой он был, и ваш список интересов. Сломав голову окончательно, вы решаете смиренно ждать. И, наконец, получив от него желанную "штуку" вы понимаете что это (к примеру) маленький браслетик с вашим именем. Приятель стоит и ждёт вашей реакции, а вы сейчас в очень неловкой ситуации, когда вам, скорее всего, придётся врать, чтобы не обидеть. У этой ситуации много исходов, но самым верным решением было бы сохранить спокойствие и просто поблагодарить его за беспокойство ещё до того, как вам вручили сувенир. Ведь по сути этот ваш приятель ничего вам и не должен, а просто решил сделать приятно.

Но наша ситуация с "плохим" концом, а ведь стоило всего раз потерять голову.

В-третьих, будьте деятельны и не опускайте руки в трудной ситуации. Бурный всплеск эмоций возникает из-за переживаний, как хороших, так и плохих. Поэтому так важно всегда быть "в движении". Есть проблема? Решите её. Нет проблем? Двигайтесь дальше к заданным целям. Мир никогда не стоит на месте и вы не должны. Плюс ко всему - люди с уймой свободного времени чаще подвержены депрессиям и упадкам сил. Меньше свободного времени - меньше времени для переживаний! Займите себя делами, хобби, увлечениями, спортом, да чем угодно только пробуйте, а не сидите на месте.

Вот и все полезные советы по контролю над собой. Скорее всего, ничего нового вы не узнали, но кто-то же обязан вам по крайней мере напомнить? Чувства прекрасны, они наполняют нашу жизнь красками, но всегда помните, что всё должно быть в меру. Так вы достигнете внутренней гармонии.