НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ

08.01.2018

_________________________________________________

Если тебе знакомо чувство стеснительности, а друзья и знакомые частенько говорят, что ты слишком застенчив(а), то эта заметка как раз для тебя.

ПРИЧИНЫ

Тему излишней скромности можно развивать долго, но суть сводится к двум причинам: особенность характера, зачастую, унаследованная от родителя, либо отголоски прошлого (душевная травма).

МОЖНО ЛИ С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?

Однозначно ДА! В любом возрасте можно побороть стеснительность, даже если тебе уже за сорок. И совершенно неважно, какого ты пола. Речь не идёт о рамках религиозных, кроме того, не нужно путать такие понятия как скромность, сдержанность, открытость и откровенность, что находится на одной грани с пошлостью. Нет-нет, мы говорим исключительно об открытости, раскрепощенности и умении выражать свои чувства и эмоции.

ТРИ ВЕРНЫХ СПОСОБА ПОБОРОТЬ СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ

Если твой случай запущен, можешь воспользоваться всеми тремя способами. Но на практике лучше выбрать наиболее подходящий и периодически его использовать.

СПОСОБ #1. ОТКАТ К ПРОШЛОМУ

Да, это традиционный вариант разобраться в себе. В спокойной обстановке попробуй проанализировать свою прошлую жизнь и вспомнить, хотя бы примерно, в какой момент стала проявляться твоя зажатость. Возможно, родители были слишком строги, либо виной комплекс из-за внешности и пр. Сразу напомню - это было в прошлом. Сегодня тебе далеко не 13. Сегодня "18 мне уже". Поэтому свои страхи нужно просто закопать и посыпать пеплом прошлого. Кроме тебя за тебя твою жизнь никто не проживет.

СПОСОБ #2. ПЕРЕЗАГРУЗКА

Если ты зависишь от мнения окружающих, то могу тебя огорчить: это наиглупейшая зависимость в твоей жизни. Начни с малого: учись отказывать, когда понимаешь, что твой отказ идёт вразрез с твоими желаниями, убеждениями и необходимостью в принципе. Конечно, когда шеф просит тебя задержаться на работе, а доплаты за это нет, попробуй согласиться с оговоркой - "хорошо, я поработаю, но в 19.30 мне нужно быть на встрече, которую я не могу отменить", "сегодня у нас семейное торжество, и я не могу на него опоздать, поэтому могу задержаться на полчаса-час". Если ты научишься ставить условия, а ты научишься уже на 5-6 раз, ты почувствуешь,насколько проще тебе общаться с окружающими людьми в не зависимости от их статуса, пола и возраста.

СПОСОБ #3. РАЗВИВАЯ МОТОРИКУ ПАЛЬЦЕВ...

Да, именно так. Сейчас я предлагаю тебе ноу-хау способ, который помогает абсолютно всем, но для скромняшек, которые испытывают проблемы с коммуникацией с противоположным полом, он станет настоящим спасательным кругом. И так, нам будут помогать мобильные технологии!

Допускаю, что ты не любитель(ница) долгих переписок в мессенджер, и в принципе понятия не имеешь что и как писать, поэтому читай и просто повторяй на практике.

1. Чувствуешь, что не хватает храбрости подойти и спросить? Забиваешь номер абонента в телефон и отправляешь сообщение (в корректной форме, конечно).

2. Стесняешься говорить глядя глаза в глаза? Набираешь номер и, опять же в корректной форме, спокойно, говоришь то, что не получалось при встрече. Плюс в том, что ты не видишь собеседника и можешь абстрагироваться и представить игру "Телефон" из твоего детства, когда малышня звонила якобы абоненту.

3. Контакт пошел, но молчаливость и краткость твой конек? Учимся на сообщениях в мессенджерах. Бери себе за правило не отвечать смайликами и односложно. Если тебе задают вопрос, отвечай предложением. Если возникает пауза, задавай вопросы в той же манере, как и собеседники. Обращай внимание на количество слов в предложении собеседников и отвечай аналогично.

4. Если на кону личная жизнь, все те вопросы, которые ты не решается задать очно, задавай в сообщениях. Когда ты будешь обладать большей информацией о собеседниках, заметишь, что появляется ощущение того, что вы уже сто лет знакомы, а это намного упростит очное общение.

5. Не надо стесняться. Если все только начинается, настраивай себя на знакомство как на покупку овощей: не понравился этот помидор - куплю другой. Глупо бояться отказов. Все мы - совершенно разные люди,и абсолютно нормально, что мы любим не каждого и любимы не каждым. Если на твое предложение получен отказ, не делай из этого трагедию, а мысленно переверни этот день в своей жизни как листок календаря - завтра будет новый день, и новая история.

Автор: ©Александра Чернова.

Позитивная мотивация для всех - в телеграм - канале Be happy! ( t.me/behappyworld )