10 фактов об иммунитете

17.01.2018

Иммунная система, которую еще называют живым щитом организма, предохраняет человека от бактерий и вирусов. Не стоит повторять и так явный факт о ее сверх-важности для человека, особенно во время сезона простуды и гриппа.

Работает она так: распознает бактерии и вирусы, проникшие в организм, затем создает и распространяет белые кровяные тельца, которые борются с этими бактериями.

Вот некоторые интересные факты об иммунной системе и принципы ее работы .

1. У некоторых людей отсутствует иммунитет. Это так называемый тяжелый комбинированный иммунодефицит - встречается у одного из 100 000 человек.

2. Впервые об иммунитете заговорили около двух тысяч лет назад. Так, древние греки определили, что люди, переболевшие оспой, потом ни разу не болели снова.

3. Кишечные бактерии способствуют работе иммунной системы. На самом деле в организме человека обитает около триллиона бактерий, некоторые из них считаются полезными, они вырабатывают антитела для выработки кишечных белков.

4. Солнечный свет помогает иммунной системе. Так, исследователи обнаружили, что витамин D, в производстве которого участвует солнечный свет, способствует образованию противомикробных элементов, защищающих организм от инфекций.

5. Иммунитет есть даже у беспозвоночных. Это доказал Илья Мечников на примере личинки морской звезды. Он проткнул звезду розовым шипом, а со временем обнаружил в ней множество клеток, которые пытались проглотить шип.

6. С возрастом иммунная система ослабевает. У людей после 65 лет риск заболеть становится выше, поскольку иммунитет заметно снижается. Ученые расходятся в причинах этого факта.

Одни утверждают, что пожилой организм не может воспроизвести достаточное количество клеток, необходимых для борьбы с инфекциями, другие говорят, что люди перестают употреблять в пищу необходимое количество полезных микроэлементов для питания организма и становится причиной ослабевания иммунитета.

7. Употребление в пищу фруктов и овощей усиливает функции иммунной системы. Микроэлементы, содержащиеся в них, существенно помогают иммунной системе бороться с вирусами и бактериями.

8. Наиболее активно иммунная система работает ночью. На самом деле между здоровым сном и иммунной системой существует тесная связь. Человеку необходим полноценный здоровый сон, чтобы восстановить силы полностью перед новым днем. Временные потребности сна варьируются в зависимости от человека, но большинству взрослых необходимо 7-8 часов в сутки (хотя несколько десятилетий назад речь шла о 9:00 для взрослого человека). Если человек спит меньше, чем нужно, она будет накапливать так называемый дефицит сна, который не сможет «погасить» в выходные. Кроме того доказано, что иммунитет активно борется с бактериями ночью, когда замедляется метаболизм, а минимизирует усилия днем.

9. Положительное, бодрое настроение помогает сохранить здоровье и не «подхватить» простуду в зимний сезон.

Лица, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, скорее всего могут слечь с гриппом или ОРВИ. Ведь во время беспокойств и стрессовых состояний в организме вырабатывается гормон кортизол, который является фактором воспалительных процессов.

10. Мега-дозы только одних витаминов не помогут оставаться здоровым. Это должна быть комплексная терапия. Лучше получать их во время еды из питательных продуктов.

Будем очень рады видеть Вас в числе наших подписчиков и Вы узнаете многое, чего еще не знали: ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ