Как добиться красоты и здоровья волос

18.01.2018

Каждая женщина мечтает о густых и красивых волосах, которые будут останавливать на себе восхищенные взгляды прохожих, но не у всех от природы здоровые и сияющие локоны. В таких случаях обладательницам не самой эффектной шевелюры приходится прибегать к различным методам восстановления своих волос. Но всегда ли эти методы положительно влияют на их здоровье?
Каждый день волосы подвергаются серьезным испытаниям, поэтому им просто необходим хороший уход. Для поддержания их здоровья необязательно идти в дорогой салон красоты. С такими проблемами возможно справиться и дома, но кроме случаев серьезных болезней, где необходима консультация и помощь специалиста.
Сохранять здоровье волос помогут некоторые правила, которые следует использовать в повседневной жизни.
Первое и самое главное правило — правильное питание. На состояние волос и всего организма, в первую очередь, влияет питание. Диеты и вредная пища разрушают волосы, делают их слабыми и тусклыми, и в скором времени начинается их интенсивное выпадение. Чтобы избежать таких проблем нужно сбалансировано питаться и снабжать волосы необходимыми им элементами. Для здоровья волосам нужны жиры, которые содержаться в натуральных маслах и рыбе, а также кальций, которого много в молочных продуктах. Потребление достаточного количества воды также положительно сказывается на состоянии волос. А вот алкоголь, курение и другие вредные привычки не дадут обрести шикарные локоны, поэтому лучше вести здоровый образ жизни.
Здоровый сон тоже влияет на состояние не только волос, но и всего организма. Если спать меньше положенного, то нарушается нормальное функционирование организма, а следовательно и здоровье всех его частей.
Проблема может скрываться в работе кровеносных сосудов головы. При нарушенной работе, к коже головы будет поступать не вся кровь, а значит не все элементы. Чтобы этого избежать, можно делать массах шеи и кожи головы, это ускорит кровообращение.
Для ухода за волосами лучше использовать натуральную расческу, которая будет не только аккуратно разделять волосы, но и массировать кожу.
Не нужно забывать про головные уборы, они обеспечивают волосам нужную защиту. Летом спасают от ультрафиолетовых солнечных лучей, а зимой от переохлаждения. Также зимой лучше не вытаскивать длинные волосы из-под одежды на улице, от этого они тоже переохладятся, станут сухими и ломкими.
Выделяйте себе время для качественного ухода за волосами. Давайте им время высохнуть естественным путем, не травмируйте полотенцем и не жгите феном. Откажитесь от ежедневных укладок утюжком или плойкой, потому что вы рискуете сжечь свои волосы, найдите более щадящий способ, чтобы сделать прическу.
Используйте маски и бальзамы для питания и восстановления, но не злоупотребляйте косметическими средствами, лучше если вы воспользуетесь натуральными ингредиентами не больше раза в неделю.
Возьмите эти правила в привычку, и тогда результат не заставит долго ждать, просто нужно немного усилий и терпения.